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　　在性生活中，不僅要講究技巧，還要注重心理上的完美體驗(yàn)，但是人們在性生活中總是會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的小細(xì)節(jié)而破壞了完美健康的性愛，也難以達(dá)到性高潮。

　　沒有事前預(yù)熱

　　在沒有足夠的前戲之前，“直奔主題”或用力過猛都會(huì)延遲女性高潮的到來。美國紐約著名兩性專家赫希曼說：“男人錯(cuò)誤地認(rèn)為跳過前戲會(huì)讓女人快速高潮，但實(shí)際上花的時(shí)間會(huì)更長，效果也更差。”專家建議，放慢速度，多些語言交流和擁抱，可以幫助雙方同時(shí)獲得性高潮。

　　性愛時(shí)外物影響

　　高潮需要一定的注意力，所以千萬不能分神。性學(xué)家丹尼爾·阿雷爾博士說，要確保關(guān)掉房間里的電視、電腦、手機(jī)，讓雙方完全處于私密空間中。另外，別期待同時(shí)高潮，每個(gè)人都要關(guān)注自己的快感。如果一方先達(dá)到高潮，那下一次就要多關(guān)注另一方。

　　一再詢問對方的感受

　　在性愛過程中，適當(dāng)詢問對方感受可以幫助掌握節(jié)奏，但如果頻繁的問對方“感覺如何”、“舒服嗎”等，會(huì)對伴侶產(chǎn)生心理壓力，讓他(她)變得不自信。赫希曼建議，要多通過肢體動(dòng)作、表情等把感受反饋給對方，例如急促的呼吸和有力的動(dòng)作。

　　突然改變頻率

　　丹尼爾·阿雷爾博士說，當(dāng)女性接近高潮狀態(tài)時(shí)，男性要保持相同的力度和節(jié)奏。如果男性突然增大力度或速度，女性積累的感覺將功虧一簣。所以當(dāng)女性說“不要停”時(shí)，只需要保持頻率就可以，而不是更加瘋狂。

　　以色情片為準(zhǔn)則

　　一些男人會(huì)觀看色情片，并從中獲得“啟發(fā)”，認(rèn)為性愛應(yīng)該像色情片一樣激烈、有情節(jié)、技巧高超。但赫希曼稱，總想著模仿色情片，把性愛當(dāng)成表演，結(jié)果會(huì)適得其反。真正開啟女性高潮之門的是親昵的語言和行為，而不是那些蹩腳的愚蠢技巧。