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補(bǔ)腎的食物有哪些那?不知道什麼原因人們會(huì)出現(xiàn)各種不適，腎方面的疾病容易使人渾身無力，干什么也沒有精神，補(bǔ)腎壯陽(yáng)是首選，男人為了健康少吸煙幺，選擇正確的方法來治療!

1.羊肉

是很好的補(bǔ)腎食物，因?yàn)檠蛉饫锩婧胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還有許多微量性激素，所以能夠起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。還有，羊肉在補(bǔ)氣方面的功效比較溫和，所以任何體質(zhì)的腎虛患者都可食用。

2.泥鰍

對(duì)于補(bǔ)腎也有不錯(cuò)的效果，因此很多男性都很鐘愛。泥鰍的作用是補(bǔ)腎生精以及補(bǔ)中益氣，因此對(duì)腎虛患者非常好。泥鰍穿豆腐是一道不錯(cuò)的飲食食譜，其口感細(xì)膩并且還能增強(qiáng)男性體能，對(duì)性功能的提高有所幫助。

3.豬腎

民間講的“吃啥補(bǔ)啥”，是有一定的科學(xué)性的。在補(bǔ)腎的食物中，豬腎有很好的補(bǔ)腎效果。中醫(yī)認(rèn)為“補(bǔ)水臟，治耳聾”，這里的水臟指的就是腎臟。有人因?yàn)槟I臟虛，才會(huì)出現(xiàn)耳聾的情況，所以，補(bǔ)腎是關(guān)鍵。而豬腎就有這樣很好的功效。

4.淡菜

在蔬菜中，要想要到可以補(bǔ)腎的食物，也不是很難的事情，淡菜就可以有這樣的功效。淡菜，可以益精氣，補(bǔ)腎，調(diào)理腎虛。有一些陽(yáng)痿問題，經(jīng)常暈眩、總是盜汗的朋友，很可能是因?yàn)槟I虛，吃點(diǎn)淡菜是再好不過的食療方法了。

5.桑葚

在水果中，補(bǔ)腎的食物也有很多，桑葚就是一種。桑葚性寒，味道甘甜，可以有補(bǔ)腎、益肝、滋陰的功效。桑葚顏色為黑紫色，這樣顏色的食物，經(jīng)常食用，可以起到補(bǔ)腎的效果。所以，有一些腎氣不足的人，可以經(jīng)常吃一些桑葚來補(bǔ)。

6.栗子

在日常的零食中，吃一點(diǎn)栗子，就可以起到保腎，養(yǎng)腎的作用了。栗子是典型的補(bǔ)腎的食物。栗子，性溫，對(duì)于鞏固精血、健脾補(bǔ)腎都有不錯(cuò)的效果。所以，如果你有早泄、遺精的情況，可以試一試吃栗子的食療方法，應(yīng)該會(huì)收到不錯(cuò)的效果。

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