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男人吃什么能延長性生活時間?很多男人希望可以通過飲食來讓自己變得更加持久，下面就讓我們一起來了解下，希望可以幫到大家。

吃什么延長性生活時間

1、鵪鶉

中國有句諺語是這么說的"吃鳥，數(shù)鵪鶉"。鵪鶉肉很嫩，一直是補(bǔ)身的好東西，有很好的補(bǔ)強(qiáng)作用。如果男人經(jīng)常吃，可以增強(qiáng)性功能，增強(qiáng)筋骨！

2、驢肉

俗話說:"天鵝肉，地驢肉。"驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉。驢肉味甘涼，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的好產(chǎn)品。如果男性經(jīng)常食用，可以有效治療腰膝酸軟等癥狀。

3、蛇肉

現(xiàn)在吃蛇肉是一種時尚，因為吃蛇肉可以有效地增加性交時間。

4、鴿肉

鴿子的繁殖能力很強(qiáng)，性欲也很強(qiáng)。俗話說，吃什么就補(bǔ)什么。鴿子的性激素分泌特別旺盛，所以人們把鴿子作為輔助陽的好產(chǎn)品。

提高性能力的妙招

1.減少腹部脂肪。如果腹部脂肪過多，會影響性激素的分泌，導(dǎo)致男性沒有性欲。研究表明，肥胖者體重減輕1公斤，性能力可以顯著提高。

2.治療打鼾。身體的所有器官都需要足夠的氧氣來維持正常運轉(zhuǎn)，陰莖也不例外。打鼾會導(dǎo)致體內(nèi)缺氧，影響男性勃起功能。如果有打鼾問題，建議選擇高枕頭。如果問題嚴(yán)重，需要就醫(yī)。

3.練習(xí)提肛。英國的一項研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉盆底肌肉，即經(jīng)常提肛，可以顯著提高男性在性生活中的控制能力。動作很簡單。在業(yè)余時間，收縮肛門，然后放松。每次持續(xù)10秒。隨著時間的推移，它自然會起作用。堅持是最重要的。

4.堅決戒煙。吸煙會損害血管，使男性勃起功能障礙的可能性翻倍。然而，如果男性能在50歲前戒煙，吸煙引起的性功能障礙可以更快地恢復(fù)。

只要我們注意做好日常保健工作，適當(dāng)延長性生活時間并不討厭男人，我希望我們能注意，讓自己不斷進(jìn)步。