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夫妻雙方有規(guī)律地進(jìn)行夫妻性生活可以促進(jìn)兩性的健康，讓身體和心理得到有效的放松。因?yàn)榉蚱揲g在進(jìn)行性生活的過(guò)程中，可以調(diào)節(jié)身體，使得雙方體內(nèi)的內(nèi)分泌水平保持穩(wěn)定的狀態(tài)，也能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。如果夫妻雙方長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活，或者性生活較為頻繁，也可能會(huì)對(duì)夫妻的身心健康造成影響。此外，夫妻進(jìn)行性生活的需要注意這4個(gè)技巧，能讓雙方得到滿(mǎn)足感。

夫妻生活要掌握這4個(gè)技巧

1、制造浪漫的環(huán)境。夫妻間長(zhǎng)期在一起生活后可以制造一些浪漫的氛圍，讓夫妻在進(jìn)行性生活的時(shí)候增加新鮮感和激情感。比如可以在進(jìn)行性生活的環(huán)境中，放置溫情的蠟燭、鮮花等物品，能夠讓環(huán)境充滿(mǎn)浪漫感。夫妻在進(jìn)行性生活的時(shí)候也可以保證在衛(wèi)生的前提下，更換性生活的環(huán)境，例如在浴室等場(chǎng)所進(jìn)行性生活，但需要注意環(huán)境的衛(wèi)生情況，避免造成隱私部位發(fā)生感染的情況。

2、保持愉悅的心情。夫妻在進(jìn)行性生活的時(shí)候需要保持愉悅的心情，如果經(jīng)常在進(jìn)行性生活的時(shí)候出現(xiàn)生氣、暴躁的情緒，則容易對(duì)夫妻間的感情造成破壞。夫妻間保持愉悅的心情可以讓身心得到放松，使得夫妻雙方的腿部肌肉和臀部肌肉得到放松，有助于提高性快感。

3、變換體位。夫妻雙方在進(jìn)行性生活的時(shí)候可以變換性生活的體位，讓男性和女性得到性滿(mǎn)足感。同時(shí)，夫妻間在性生活的時(shí)候也要調(diào)整好呼吸頻率，男性通過(guò)調(diào)整呼吸頻率來(lái)控制射精的時(shí)間，讓雙方充分享受性生活。

4、動(dòng)作由慢到快。夫妻之間進(jìn)行性生活的時(shí)候，常建議動(dòng)作由溫柔、緩慢再逐漸加快，容易刺激女性的生殖器官，進(jìn)而達(dá)到性高潮。同時(shí)，夫妻間在進(jìn)行性生活前需要提前排尿，并清洗生殖器官，保證生殖器官的干凈能有效避免女性誘發(fā)一些婦科炎癥。

夫妻性生活要注意什么？

1、疲勞時(shí)不宜進(jìn)行性生活。夫妻進(jìn)行性生活常建議選擇在精力充沛的時(shí)候進(jìn)行，避免身體疲憊的時(shí)候進(jìn)行性生活。疲憊的時(shí)候進(jìn)行性生活，容易造成性生活質(zhì)量下降，會(huì)對(duì)雙方造成一定的心理負(fù)擔(dān)。因此，常不建議夫妻在疲勞的時(shí)候進(jìn)行性生活，需要保持精力充沛，才有助于提高性滿(mǎn)足感。

2、女性生理期間不建議進(jìn)行性生活。女性在生理期間陰道會(huì)出血，如果再進(jìn)行性生活，容易造成女性陰道發(fā)生感染的情況，導(dǎo)致女性發(fā)生婦科炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。并且女性懷孕的前三個(gè)月也不建議進(jìn)行性生活，容易造成流產(chǎn)的情況發(fā)生。

夫妻進(jìn)行性生活對(duì)雙方都有好處，并且夫妻在進(jìn)行性生活的時(shí)候多撫摸和親吻另一方，或經(jīng)常更換體位和姿勢(shì)，保持新鮮感，有助于增加性快感、提高雙方的滿(mǎn)足感，讓雙方獲得性需求，保證高質(zhì)量的性生活。