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　　相信在座的各位男性網(wǎng)友肯定沒嘗試過裸睡，專家指出，如果條件允許的話，裸睡對身體健康是非常有幫助的，而且對男性來說，裸睡更可以保持生殖器官的健康，提升性能力，讓自己充滿自信。裸睡提升性自信，這是為什么?

　　中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。

　　裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價(jià)不無關(guān)系。而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動(dòng)

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　　同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。

　　不要認(rèn)為裸睡是一種齷齪的行為，相反，裸睡是一種值得嘗試的睡眠習(xí)慣。有可能一開始的時(shí)候感覺非常不好意思，但是時(shí)間久了就會(huì)發(fā)現(xiàn)，裸睡居然會(huì)帶來這么多多的好處。更關(guān)鍵的是，裸睡可以更快速的趕走一天的疲勞，讓血液流通更順暢。