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　　夏季的炎熱、高溫讓很多男人都覺得身上很不舒服，空調(diào)和冷飲雖然是少不了的，但是過度食用又會傷害男人陽氣，今天我們就為男性朋友介紹舒爽壯陽，男人需記住五件事，快來和我們一起看看吧!

重午睡巧運(yùn)動

　　夏季日長夜短，睡眠相對少，加之出汗多容易疲乏。適量午睡，能養(yǎng)陰護(hù)陽，使大腦和全身得到放松，保持良好的精神狀態(tài)和體力。午睡要注意臥室通風(fēng)、涼爽適當(dāng)，睡時加蓋薄被以防受涼。

　　適量運(yùn)動有助調(diào)暢氣血、養(yǎng)護(hù)陽氣。但運(yùn)動不能過于劇烈、大汗淋漓，汗多易傷心陰，也損陽氣。最好選擇一些“輕運(yùn)動”如打太極拳、散步、慢跑等，運(yùn)動早晚進(jìn)行為佳。運(yùn)動少的人，經(jīng)常能擴(kuò)擴(kuò)胸，甩手踢腿也有益。

勿貪涼忌生冷

　　體弱、陽氣不足者莫貪涼。夏季，空調(diào)、電扇不宜開得過大過久，出汗后別馬上沖涼，否則易因體溫驟降而引起“空調(diào)病”或傷風(fēng)感冒。不要在露天、過道處臥睡，否則會受涼發(fā)生頭痛。

常消毒備好藥

　　夏季氣溫高，病菌繁殖很快。室內(nèi)要注意經(jīng)常通風(fēng)消毒，可適當(dāng)噴灑消毒液，或用艾葉燃熏殺菌。夏季胃腸功能偏弱，

　　(實(shí)習(xí)編輯：林艷娟)