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性冷淡是指性欲不足，一般來說對性生活不感興趣，性欲減退。性冷淡和性快感不足是兩個不同的概念，兩者可以同時出現(xiàn)，也可以同時出現(xiàn)，性冷淡分為性感不足、性冷淡綜合征和性感不足、性冷淡綜合征兩種。

經(jīng)過良好教育的健康夫妻中，16%的男性和35%的女性有性冷淡癥。未育夫妻中，性冷淡占2%，但真正沒有性欲的人卻很少見。

男性持續(xù)冷淡的原因是什么

男性持續(xù)或反復(fù)對性不感興趣，缺乏性活動的主觀愿望，包括性夢和性幻想，缺乏參加性活動的意識，即使剝奪了他的性活動，他也沒有挫折感的時候，我們稱之為性冷淡。引起男性這種狀態(tài)，缺乏多重心理和生理因素

性知識。認為“一滴精，十滴血”，性活動（包括自慰）會影響人的壽命，損傷元氣。

不良生活和性方式。工作時間不規(guī)律，居住條件差，性生活缺乏新鮮感，性需求、性感交流不足，夫妻間缺乏共同興趣和信賴，男性經(jīng)常為不能滿足妻子而感到抑郁和不安等，男性的性欲很低。

年齡因素。男性性欲高潮期通常在30歲之前，然后走上下坡路。他們的伴侶可能剛剛擺脫了對性的羞恥態(tài)度，出現(xiàn)了更強的需求。

內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。人的性欲與內(nèi)分泌系統(tǒng)密切相關(guān)。生病后，性激素分泌平衡混亂，人性欲異常，性冷淡或性亢進。男性常見問題有更年期雄激素分泌不足、甲狀腺功能低、高泌乳素血癥等。

性功能障礙。ED(勃起功能障礙)、早泄等問題挫敗了男性的自尊心，隨著時間的推移，他們逐漸回避性生活，拒絕性欲下降。

另外，全身性疾患，如腫瘤、慢性疾病、神經(jīng)疾患、營養(yǎng)不良、過度疲勞等，均可能造成性欲低下。營養(yǎng)過盛、過度肥胖也可讓男人沒有“性”趣。某些藥物，如某些降壓藥、鎮(zhèn)靜藥，或精神類藥物，酗酒、抽煙、吸毒等均是造成性欲低下的原因之一。

四種方法治療性冷淡

1、“貓伸展式”放松肩頸。瑜伽中的“貓伸展式”，如同小貓伸展四肢。首先男性應(yīng)雙腿跪地，臀部坐在腳后跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部盡量保持不動。維持15秒，再慢慢放松，恢復(fù)上身直立。這種動作可以伸展胳膊、肩膀和背部，緩解疲勞工作引起的酸感，避免肩膀和脖子過度緊張引起的病變。

2、騎馬鍛煉腿力。騎馬時的精神狀態(tài)與性有共同之處，控制、把握、控制、變化，以及想要的主導(dǎo)性體驗，與性生活的過程有著不同的曲子。騎馬可以提高男性的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性，鍛煉全身，特別是腿部肌肉，使其強壯。

3、游泳增強耐力。這可以直接鍛煉在性生活中使用很多部分，如胳膊、腿、腰腹等，增強人的耐力。另外，踩水可以使臀部豐滿圓潤。有研究指出，大多數(shù)女性認為最吸引人的眼睛總是男性結(jié)實光滑的臀部。

4、維生素e被認為是性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、谷子、蘆筍等。維生素乏維生素e，陰莖退化萎縮，性激素分泌減少，喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預(yù)防并改善這種狀況。