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　　愛愛是每個(gè)成年男女都必須經(jīng)歷的事情，很多人只是認(rèn)識(shí)愛愛是件再簡(jiǎn)單不過的事情，但是在此兩性專家提醒愛愛是有一定的方式方法的，也需要男女雙方的共同學(xué)習(xí)，對(duì)此兩性專家針對(duì)拯救平淡性生活的五種實(shí)用技巧向大家做出簡(jiǎn)單的介紹，下面跟隨小編一起來了解一下，希望能給大家?guī)椭?/p>

　　1、營(yíng)造溫馨的性愛小巢

　　性交應(yīng)該是浪漫的，這需要某種氛圍，性交中應(yīng)該有燭光、有鮮花、有美酒和一切溫柔浪漫的東西。將夫妻性生活的環(huán)境布置一下，以增加性生活的浪漫情趣。購(gòu)置比較性感的內(nèi)衣，并努力把臥室的聲、光、色調(diào)配得與性生活氣氛相互協(xié)調(diào)。

　　2、加強(qiáng)彼此性感受的溝通

　　為了增強(qiáng)性感受，必須在性敏感區(qū)給予充分的刺激才有效果。每一個(gè)男人和女人的性敏感區(qū)都不盡相同，不要因?yàn)楹π叩纫蛩囟柚贡磉_(dá)自己的性感受?？梢酝ㄟ^語言、手勢(shì)等方式告訴伴侶，讓對(duì)方知道你喜歡在哪里撫摩刺激你的敏感部位

　　3、盡情享受性交帶來的歡娛

　　在做愛的時(shí)候，充分放松大腦和身體，將注意力集中在性生活給自己帶來的愉悅感受的體驗(yàn)上。必要時(shí)輔以具有性描寫的影片、音樂、讀物，并適當(dāng)配合一些性幻想、性游戲等來增加感受。與此同時(shí)，盡自己所能讓配偶興奮和激動(dòng)。伴侶的積極參與和性興奮，還可以反過來強(qiáng)化本人的性感受。

　　4、克服暫時(shí)的性功能障礙

　　已經(jīng)出現(xiàn)了性問題的男性，例如陰莖勃起不夠堅(jiān)硬、難以射精等情況，那就暫時(shí)停止性生活，給自己一個(gè)寬裕的"假期"。在共同的夫妻生活中逐步密切彼此的感情，并可以通過非陰莖-陰道形式的性生活，例如手淫等方式逐漸過渡，享受對(duì)方給自己帶來的無壓力的陰莖勃起、達(dá)到高潮射精的瞬間愉悅。

　　由于在這種方式的性生活中的陰莖勃起不是必需的，就極大地緩解了男性的緊張焦慮情緒以及減少性行為的壓力。將上述的方法多多實(shí)踐，直到雙方都感到已徹底放松，并已有足夠的信心重新進(jìn)行性交為止。

　　5、適當(dāng)說"不"

　　提出性要求的可能是男方，也可能是女方。當(dāng)對(duì)方提出性要求，而另一方又覺得"不在狀態(tài)"的情況下，即使是使用那些有肯定療效的藥物也難以"性致"高昂，此時(shí)要學(xué)會(huì)婉轉(zhuǎn)地說"不"，以免對(duì)方遭受打擊。常見的幾種情形包括：夫妻任何一方患病、工作壓力過大、身體過于疲勞、饑餓或酗酒后、情緒低落、環(huán)境不佳、夫妻感情不和睦等。

　　了解了以上專家介紹的兩性技巧后，相信大家也對(duì)以后夫妻生活有了一定的信心，要想獲得成功的性生活，需要兩個(gè)人的共同努力，小編在此祝愿大家都能擁有性福生活。