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　　人們從接吻到性愛，從荷爾蒙到受孕，總是忽略掉中間過程，直接奔向“女性高潮”這一命題。MH提供10個(gè)有效指南，直通高潮。有的人性高潮短短幾秒，有的人卻能持久或者一次次重復(fù)。關(guān)鍵看你是否掌握了延時(shí)的性愛技巧。下面的幾個(gè)性愛技巧，能夠讓性愛快感一小時(shí)不間斷。

　　認(rèn)識(shí)高潮和射精的區(qū)別

　　每個(gè)男人都應(yīng)掌握的一個(gè)大招是區(qū)分性高潮與射精。當(dāng)你能正確區(qū)分這兩者之后，性愛可以延續(xù)幾個(gè)小時(shí)之久。高潮的快感類似于你射精時(shí)候的感受，唯一的區(qū)別是這種快感會(huì)蔓延并停留在你的全身。

　　掌控你的性愛肌肉群

　　首先你要學(xué)會(huì)掌控你的PC肌(這可是掌控你性愛質(zhì)量的關(guān)鍵肌肉群)。試一下看你能否隨心地控制尿液的流出。然后在不射精的前提下進(jìn)行手愛，按壓陰莖的前端或者刺激你的會(huì)陰附近。最后，在高潮即將來臨的那一刻收縮PC肌并且放慢呼吸。當(dāng)你能成功掌控它的時(shí)候，你就可以隨心地停止射精并仍能獲得高潮時(shí)的顫栗快感。同時(shí)你還可以連續(xù)體驗(yàn)到多次高潮。學(xué)會(huì)這招要花費(fèi)幾個(gè)星期的時(shí)間，所以別嘗試了一個(gè)周末就放棄。一旦習(xí)得了這一招，你的性愛再也不會(huì)被次數(shù)所限了。

　　讓自己性愛更有耐力

　　除了掌控PC肌這一大招，你的性愛節(jié)目也要更加豐富。你可以嘗試以耐力為主的動(dòng)作，讓自己更加敏感卻不會(huì)失控。在這樣的 性愛中，你將可以在高潮節(jié)點(diǎn)忍上更久，享受射精前的幸福暈眩長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)之久。你的女朋友會(huì)貪戀你的技巧不可自拔。這里的關(guān)鍵之處并非在于何時(shí)沖鋒而是在于何時(shí)停止。

　　靜止or口交的性愛游戲

　　有一種技巧是完全靜止沒有抽動(dòng)。這聽上去是個(gè)新概念，但你可以把它理解成一種能反復(fù)將對(duì)方帶領(lǐng)到高潮邊緣的挑逗游戲。進(jìn)入你的伴侶，完全地充滿并深深地壓迫對(duì)方的身體，不要抽動(dòng)，直到你們中間按捺不住的那個(gè)人開始不由自主地向?qū)Ψ交蝿?dòng)臀部。多巴胺、血清胺、加壓素，這些掌控性愛快感的荷爾蒙如同雞尾酒一般令你頭暈?zāi)垦?。?duì)于高潮的期待和想象會(huì)讓你不由自主地興奮起來。最先開始晃動(dòng)身體的那個(gè)人就輸了這場(chǎng)游戲，并要接受為伴侶進(jìn)行口愛的“懲罰”。

　　延時(shí)避孕套的應(yīng)用

　　如果剛開始鍛煉的時(shí)候，你的自控能力沒有那么強(qiáng)，不妨試試借助延時(shí)避孕套。杜蕾斯持久裝避孕套，在產(chǎn)品的末端添加了苯左卡因延緩劑，能夠?qū)﹃幥o起到一定的麻醉作用，讓陰莖的感覺不那么強(qiáng)烈，從而能夠堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間，達(dá)到性愛持久的目的。

　　●讓她忘記時(shí)間

　　當(dāng)你正在考慮自己如何再堅(jiān)持長(zhǎng)一點(diǎn)的時(shí)間時(shí)，很多女人正在自我意識(shí)非常清醒地考慮著，時(shí)間太長(zhǎng)的話，她們可能就要假裝高潮了，或者干脆連裝也不裝，就這么算了。解決方法?不要讓高潮這件事困擾自己，無(wú)論是你還是她們。最近瑞士一項(xiàng)針對(duì)腦部影像的研究發(fā)現(xiàn)，放松是讓女人達(dá)到高潮的最重要因素，也是唯一的因素。所以讓她知道，你們有的是時(shí)間。

　　你傳達(dá)給她的信息不僅僅是如何堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間，更多是感受到她的快感--是否進(jìn)入了高潮--這也是讓她放松并進(jìn)入狀態(tài)的捷徑。對(duì)了，也有研究表明，一般情況下，女人需要15-40分鐘時(shí)間達(dá)到高潮，所以你知道你要去哪了兒?jiǎn)?

　　●用你的智慧挑起她的欲望

　　最好的性愛總是在脫掉衣服很久之前就開始了。根據(jù)我在大學(xué)里同事的研究，智慧，遠(yuǎn)比外表和六塊腹肌更能引起性欲。(不過，骯臟的生活習(xí)慣和亂糟糟的房間足以讓女人徹底冷掉。)所以在卡拉OK唱些有意味的歌曲，或者用以自我為例對(duì)男人的自嘲讓她笑死過去。是的，幽默就是智慧的一種。

　　●衣服脫掉了，就開口贊美吧

　　從我的實(shí)踐研究來看，那些擔(dān)心自己下身外觀的女人，是很難在口交的時(shí)候達(dá)到高潮的。最近的一項(xiàng)科學(xué)研究也揭示說，對(duì)自己身體不自信或感到難堪的女性，不但性經(jīng)歷少，而且對(duì)自己的性能力也不自信。很明顯，夸獎(jiǎng)一個(gè)女人你就可能得到一切。如果你喜歡她裸體的樣子，就跟她分享你這一觀點(diǎn)吧。

　　●胸部游走，溫柔至上

　　在前戲中，輕掃她乳房的上部，兩側(cè)以及底盤;這些區(qū)域比乳暈和乳頭還要敏感。逐漸向她的乳頭移動(dòng)時(shí)，注意她的反應(yīng)如何。如果她興奮起來，乳頭會(huì)充血，而且那里的感應(yīng)神經(jīng)會(huì)因?yàn)橹苯拥挠|摸而想要爆炸。這樣你將促使她的血流加速以及陰道潤(rùn)滑，讓她開始漸入佳境。