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自古男人和酒就有著不解之緣，應酬喝酒、聚會喝酒，心情不爽了也要喝酒。其實在一定程度上因一定量的酒對上身體是有好處的，但酒喝多了后果您是清楚的。酒喝多了會頭痛、嘔吐，甚至是對身體健康造成影響。有關專家指出，男人在酒喝多夠有些事情不要做，否則會加重不適，下面我們就一起來看下。

1、不要大量喝咖啡

　　咖啡因是一種利尿劑，酒后大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，感覺更糟糕。

　　建議：多喝紅茶，第二天多喝水，可達到提神作用。

2、不要吃退燒藥

　　醉酒后服用退燒藥(羥苯基乙酰胺)會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導致肝臟發(fā)炎甚至永久性損傷。

　　建議：次日早晨提前1小時服用布洛芬。

3、少吃臘腸和火腿

　　香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”，雖然會起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免這些食物。因為油膩食品此時并不能提供必要的營養(yǎng)。

　　建議：最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

4、不要運動

　　不提倡酒后鍛煉，酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水。此時再鍛煉則會加重脫水危險。

　　建議：最好沖個涼，并好好放松一下。

　5、不要吃油炸食物

　　油炸類食物雖然能讓你一時感覺舒適，但是幾小時候后可能會肚子難受。

　　建議：吃點普通面包或者低鹽餅干，可改善低血糖，減輕惡心感。另外，酒后吃一根香蕉可以補鉀。

6、不要在睡前吃東西

　　睡前吃點東西可以吸收酒精，這一說法是一種誤解。

　　建議：睡前喝點水就行了，可以補充體液，幫助醒酒。

7、不要吃醒酒藥

　　醒酒藥可以暫時擺脫醉酒癥狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。

　　建議：大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運動飲料可補充電解質(zhì);低酸度的橙汁可以補維生素C;自然果汁能保持血糖水平。

　　喝醉了怎么辦吃這些東西讓你快速解酒

草莓

　　草莓又名地莓或草果，草莓果肉柔軟多汁，沒有皮與核，味道甜中帶酸而且爽口。草莓有很高的營養(yǎng)價值，屬于低糖、低熱量的漿果。草莓中含有糖、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、有機酸、多種氨基酸及果膠等。

　　特別是維生素C和蛋白質(zhì)含量高于同類水果，對人的骨骼、肌膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育具有良好的促進作用，是很好的滋補果品。中醫(yī)認為草莓味甘酸性涼，具有清暑解熱、生津止渴、消炎止痛、潤肺健脾、補血通經(jīng)、解毒利尿、助消化、促進傷口愈合等多種功效。還具有降血壓、抗衰老的作用，對防治動脈硬化、高膽固醇血癥、冠心病、貧血、白血病、腦溢血、痔瘡等都有不錯的療效。

梨

　　梨被人們推崇為“百果之宗”，含大量果糖及豐富的鈣、鎂、磷、鐵、纖維素、粗纖維、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸及水分。

　　中醫(yī)認為梨味甘酸性涼，有解酒、降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用，用梨解酒的效果很好。醉酒輕者一次食小梨3-5個，或大梨2-3個;醉酒重者可將梨榨汁灌服。

　柚子

　　柚子的營養(yǎng)價值很高，中醫(yī)認為柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化痰的作用，柚子這種水果的解酒效果也很好。鮮柚肉中含有類似胰島素的成分，有降血糖的功效，有益于糖尿病、心血管病患者。柚肉還能治食少、口淡、消化不良等癥，經(jīng)常食用有助于消化，還可除痰止渴，理氣散結。

　　柚子還有健脾胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。用鮮柚200克，直接食用果肉或者榨汁兌溫開水飲用，可以促進體內(nèi)酒精分解，起到醒酒的作用。

　　柿子

　　柿子營養(yǎng)豐富，被人們譽為“果中圣品”，也是效果很好的一種解酒的水果。中醫(yī)認為，柿子具有清熱潤肺止渴的功效，主治火燥、咳嗽、嘴干出血、胃腸熱燥、痔瘡出血等癥狀。

　　柿子還能開胃、消痰、止咳、潤心肺、清腸胃。對于預防動脈硬化、心臟病、心肌梗死以及中風都是大有裨益的。同樣，柿子的解酒功效十分顯著。取1個柿子，洗凈削皮，飲酒前吃可解酒醉或防止酒醉。酒醉后取鮮柿子去皮食用也可以起到解酒的功效。