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　　性交的和諧度可以在某種方面證明個人的健康水平，而且和諧的性生活也能增進(jìn)夫妻間的感情。所以，想保證身體健康必須關(guān)注性生活健康。那么，如何保證性生活的健康呢？

性交后要排尿

　　性交后，女方應(yīng)排尿一次，將尿道里的細(xì)菌沖洗出去。不過，男方應(yīng)該休息一會再排尿，這是因為生理系統(tǒng)不一樣，所以才導(dǎo)致性交后排尿時間不同。

特殊情況不要性生活

　　重病初愈不宜性交；過度勞累、情緒不佳和男方酒醉不宜性交；經(jīng)期和妊娠頭三個月以及后三個月不宜性交；分娩后七周內(nèi)不宜性交；生殖器患病不宜性交。

性交滿足就好別太貪

　　性生活必須和諧。須知一次的滿足，比十次的不滿足要好得多。因此，已婚者要善于在性行為中獲得樂趣，同時也獲得了健康。

性生活需節(jié)制

　　性生活不可過頻，否則會加重心臟和大腦神經(jīng)中樞的承受力，從而引起疾病。

運動可促進(jìn)性生活健康

　　女子體操不僅可以促成健美，而且可以矯正性的缺陷，提高性功能，增進(jìn)性功效，防止性器官衰老松馳，有利于健康的性生活。

性交前清洗不要過度

　　性交前不要用烈性肥皂清洗外陰，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水沖洗陰道內(nèi)部，因為陰道內(nèi)部有自凈作用。

手淫可以有但別太多

　　手淫雖說不是健康的大敵，但經(jīng)常的手淫可導(dǎo)致精神萎靡，減弱皮膚和頭發(fā)的光澤，嚴(yán)重者可導(dǎo)致某些疾病。不過，健康適度手淫可以延緩男人射精，增強女人的性快感。