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38歲的顧社長工作壓力很大，晚上忙于交往，抽煙喝酒是必不可少的，體重一發(fā)不可少。最讓他焦慮的是性欲和性能的減退，經(jīng)常伴隨著焦慮、睡眠差和自尊傷害，夫妻關(guān)系也開始存在一些關(guān)鍵點(diǎn):事業(yè)和家庭的負(fù)擔(dān)、人際關(guān)系的緊張、精神情緒的喪失等因素可以降低男性的性欲和性能力。

無意中形成的不良生活習(xí)慣是越來越減退的性能的波瀾。研究表明，長期吸煙會導(dǎo)致慢性尼古丁中毒，性欲減退是性能減少的危險因素最近的研究表明，酒精可以損害睪丸，血液中可以出現(xiàn)睪丸抗體，伴有睪丸萎縮、性能減退。雖然酒精可以提高欲望；然而，研究表明，慢性酒精中毒者中性能減退超過一半。肥胖患者容易患糖尿疾病或高血壓，這些疾病可能導(dǎo)致性能下降。男性肥胖患者血中睪丸酮水平下降，雌激素水平上升，性欲和性能力下降。

中年男性的非常戰(zhàn)略

1、做自己喜歡的事情，比如欣賞音樂，參加集體活動，讀有益的書，和家人的朋友和家人說話，心情反而會變得舒適，性的壓迫也會消失。

2、積極參加體育運(yùn)動持續(xù)，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動和戶外活動對你有益，堅持日常運(yùn)動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)液異常，例如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少交往，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識戒煙的重要性和必要性。

4、避免慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎等。

5、家庭關(guān)心家庭和平，有利于消除工作和生活中的緊緊地感受。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子要坦率對待，寬容處理，體貼，消除憂慮，積極配合治療。

6、積極治療情志不好、憂郁的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁癥，肝氣郁癥的藥物，如逍遙、越鞠躬、柴疏肝丸。對于比較頑固的性能減退者，可以通過中西醫(yī)結(jié)合治療。同時克服心理障礙，必要時請心理醫(yī)生幫忙。