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　　平日工作繁忙，性生活未必能保質(zhì)保量，甚至忙起來(lái)會(huì)變得性冷淡，十一長(zhǎng)假即將來(lái)臨，無(wú)論是宅在家中，還是出去旅游。對(duì)夫妻性生活來(lái)說(shuō)，都是調(diào)劑的好機(jī)會(huì)，從以往經(jīng)驗(yàn)看，假期人們的心情放松，性愛(ài)頻率會(huì)有所增加，輕松愉悅的旅途美景，也會(huì)有催情促欲之效。

　　專(zhuān)家提醒，要注意掌握性生活的頻率，在短期內(nèi)，性生活如果太頻繁，不僅對(duì)身體健康沒(méi)有保健的作用。而且還會(huì)影響性生活的品質(zhì)。

　　注意一：性愛(ài)頻率因人而異

　　身體強(qiáng)壯可多一些，體質(zhì)虛弱就少一些，如果有不適宜性生活的疾病，就養(yǎng)精蓄銳，以后再補(bǔ)上，性生活的基本原則，應(yīng)該是雙方身心愉快，精力充沛，能夠勝任性生活的“折騰”。如性生活次日感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說(shuō)明性生活頻率過(guò)多，應(yīng)該適當(dāng)“剎車(chē)”，過(guò)于頻繁會(huì)對(duì)雙方體力造成較大消耗。影響體質(zhì)狀況和思維狀態(tài)，還可能引發(fā)男性精囊炎等疾病，建議性愛(ài)頻率以第二天不感到疲勞為準(zhǔn)。

　　注意二：動(dòng)作不要太猛烈

　　一些男性平時(shí)情緒被壓抑，假期釋放出來(lái)，可能動(dòng)作會(huì)比較粗魯，動(dòng)作幅度較大，這樣很可能出現(xiàn)“事故”。造成包皮系帶撕裂等外傷，也可能讓女性感到疼痛，此時(shí)，女性一定要巧妙提醒，除了女性容易因?yàn)檫^(guò)激的性生活受傷外。激烈性生活還可誘發(fā)男子的陰莖異常勃起，導(dǎo)致陽(yáng)痿，甚至陰莖折斷。

　　注意三：避免酒后或熬夜后進(jìn)行性愛(ài)

　　酒后入房或以酒助性，往往是一個(gè)不明智的選擇。因?yàn)榫凭且环N性腺毒素，過(guò)量飲酒可使性腺中毒。血中睪丸酮水平往往會(huì)降低，甚至有導(dǎo)致男子陽(yáng)痿的可能，而熬夜會(huì)打亂正常的生理節(jié)律，造成植物神經(jīng)功能紊亂，在性愛(ài)時(shí)容易出現(xiàn)疲憊、多汗、勃起困難。

　　注意四：長(zhǎng)途跋涉不要馬上性愛(ài)

　　古人說(shuō)“千里不同房”，長(zhǎng)途旅行后會(huì)讓男性疲憊不堪。馬上性愛(ài)會(huì)傷害元?dú)?，最好先休息一晚?/p>

　　注意五：不要忽視避孕

　　歡度假期，人們比較放松，有時(shí)會(huì)存在僥幸心理，忽視避孕，這可是萬(wàn)萬(wàn)不可。要知道假期旅游進(jìn)行性愛(ài)，受孕幾率可是比較高的，旅途中的性愛(ài)，建議全程使用避孕套，既可以防病又可以避孕。