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保護卵巢的女性青春決不老

卵巢保養(yǎng)，首先要了解卵巢。卵巢是女性的重要生殖器官，位于下腹部骨盆、內(nèi)子宮兩側，左右各有韌帶與子宮連接，由內(nèi)分泌生殖軸系(腦皮質(zhì)；下丘腦；垂體)控制。通常，我們不能直接用手觸摸卵巢。除非卵巢有腫瘤，否則醫(yī)生可能會接受檢查。卵巢可以產(chǎn)生成熟可受精的卵子，整體協(xié)調(diào)女性生殖系統(tǒng)，分泌多種激素(雌激素、妊娠激素、抑制素、雄激素等)。這些激素參與機體的生理功能調(diào)節(jié)，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，維持女性的特征和正常的生理代謝。

經(jīng)常說卵巢與女性青春有關，雌激素不可或缺。雌激素促進了女性附屬器官的生長發(fā)育，包括輸卵管、子宮、陰道、陰道腺、陰蒂等，同時使女性保持第二性征:體型豐富，乳房隆起，臀部圓潤，肩膀狹窄，聲音尖銳。女性皮膚光滑、明亮，尤其是青春期的少女，更是煥發(fā)著青春的光彩，這除了種族、遺傳、水土、氣候、營養(yǎng)等因素外，與體內(nèi)雌激素的分泌息息相關。

保持人的精力旺盛

由于雌激素增厚皮膚表皮，抵抗力增強，皮膚有彈性和光澤。雌激素也作用于大腦等全身各系統(tǒng)，保持人的精力旺盛的心血管等醫(yī)學家注意到，50歲之前心腦血管疾病的發(fā)病率比男性低1/4-1/2。在代謝和骨骼方面，雌激素也有功勞。它不維持血脂、血糖的正常代謝，還與人體鈣代謝密切相關，有助于鈣的吸收，減少鈣從腎臟排出。

由于雌激素的銳減，更年期后的女性逐漸失去美麗的臉，皮膚干燥、粗糙、松弛，皺紋和老年斑增加，功能也逐漸減少。同時，冠心病和骨質(zhì)疏松癥等疾病也相繼發(fā)生。更年期女性經(jīng)常有臉變紅出汗的同時，失眠、多夢、無力等癥狀

認識必然規(guī)律

從醫(yī)學角度來看，卵巢功能衰退是不可逆轉的過程，每個女性都應該認識到這是必然的規(guī)律。首先，卵巢的衰退與卵子的數(shù)量有關，目前醫(yī)學上不能使卵巢分泌更長時間的卵子，即延長生殖功能。卵子的數(shù)量在胎兒出生時約為100-200萬個，之后數(shù)量不斷減少，直到育齡約為400-500個。這些卵子發(fā)育成熟，經(jīng)排卵過程排出，雌激素在卵子成熟、排出過程中產(chǎn)生。由于卵子的數(shù)量不能以人為手段增加，所謂&ldquo給卵巢補充營養(yǎng)，修復卵巢，促進卵巢分泌雌激素&rdquo的空話，女性體內(nèi)激素的水平是否平衡不是這樣的&ldquo的保養(yǎng)&rdquo的可以解決的。卵巢功能還與遺傳、環(huán)境、射線或化療藥物接觸、病毒感染、卵巢周圍供血等因素有關。

留住青春的好處是什么？

一方面，由于卵巢的特殊位置和結構，不能像在臉上涂上化妝品或按摩一樣維護。另一方面，卵巢功能衰退是凍結三尺，不是一天的寒冷，因此其維護也是一個長期的過程。在國外，女性從35歲開始就注意包括卵巢在內(nèi)的全身維護，如注意合理的飲食結構、定期體檢等。如果你必須為卵巢維護開一個好處方，那就是平衡營養(yǎng)、適量運動和良好的心情。在日常生活中，多吃蔬菜和水果，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，注意工作和休息的結合，保持開朗樂觀的心態(tài)，是延緩衰老和青春的最大秘密。