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　　什么食物壯陽補腎效果最好?

現(xiàn)在社會上腎虛的人很多，補腎壯陽，對于30多歲的男人來說，是老生常談。那么，什么食物壯陽補腎效果最好?下面來看一下。

　　1、雞蛋是壯陽補腎食物

雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是夫妻生活后恢復元氣最好的“還原劑”。據(jù)說，阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。

而醫(yī)生建議，在過夫妻生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦夫妻生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

　　2、韭菜是壯陽補腎食物

韭菜又名壯陽草。

現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。

此外，韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。

　　3、淡菜是壯陽補腎食物

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味咸性溫，具有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、解渴等疾病。男性經(jīng)常吃東西可以強身健體，增強性功能。

　　4、蝦是壯陽補腎食物

味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　5種常見的壯陽補腎中藥

　　1、壯陽補腎中藥：山藥，它可以補腎益精、健脾補胃。

　　2、壯陽補腎中藥：海參，它富含碘、鉀等微量元素，可以補腎益精、降低血脂。

　　3、壯陽補腎中藥：枸杞子，此藥可以補肝腎以及延緩衰老。

　　4、壯陽補腎中藥：巴戟天，它可以補腎陽、壯筋骨、祛風濕。

　　5、壯陽補腎中藥：補骨脂，它可以補腎壯陽，用于治療腎氣虧損。