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一次充滿激情的性愛(ài)可以燃燒200熱量，鍛煉骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部肌肉，提高睪丸激素量，有助于提高骨臂和肌肉的堅(jiān)固性。性生活的規(guī)律性能會(huì)給我們帶來(lái)什么意想不到的效果呢？

1、降低心臟病發(fā)病率

男性一周性生活3次以上，可減少心肌梗塞和中風(fēng)發(fā)病危險(xiǎn)的一半。

2、增強(qiáng)嗅覺(jué)

性生活可以促進(jìn)大腦棒狀細(xì)胞在嗅覺(jué)中心形成許多新的神經(jīng)元素，增強(qiáng)嗅覺(jué)。

3、減輕憂郁

美國(guó)心理學(xué)家戈登格拉普表示，性生活積極，性伴侶不采取避孕措施的女性很少患抑郁癥。

4、止痛

高潮來(lái)臨前，后葉催產(chǎn)素水平上升到正常時(shí)的5倍，產(chǎn)生大量多肽，可緩解頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛等。

5、疫情防控和傷風(fēng)防控

美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每周有一次或兩次性生活，體內(nèi)免疫球蛋白A抗體數(shù)量增加30%，起到疫情防控和傷風(fēng)感冒的作用。

性愛(ài)不規(guī)則會(huì)使人生命

據(jù)海外媒體報(bào)道，美國(guó)波士頓大學(xué)的最新研究表明，規(guī)律性生活是夫妻感情不合的重要導(dǎo)火，影響人體健康，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)心臟病，危及生命。

這種說(shuō)法并非危言聳聽(tīng)。性生活是一種比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，性興奮會(huì)使性器官甚至整體神經(jīng)、循環(huán)、呼吸和消化等系統(tǒng)發(fā)生一系列相應(yīng)的生理變化。如果身體不健康或不經(jīng)常參加鍛煉，突然發(fā)生性生活，很可能導(dǎo)致心肌梗塞或心臟猝死特別是長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的人，性生活會(huì)破壞身體的平衡，引起很多疾病。

相反，規(guī)律和諧的性生活是健康的助推劑。規(guī)律的性愛(ài)可以充分釋放體內(nèi)的性能。這種從興奮到高潮到釋放的過(guò)程是一種短暫的良性應(yīng)激狀態(tài)，可以激活身體的各個(gè)器官和組織，對(duì)健康非常有益。

此外，還應(yīng)根據(jù)身體狀況，調(diào)整性生活頻率。一般來(lái)說(shuō)，35歲以下的年輕人，每周1~2次性生活比較好，35歲~50歲，每周1次左右，50歲以上，身體條件允許的話，每月1~2次性生活比較好。