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　　中醫(yī)認為，腎是先天之本。腎臟是人體的重要器官，準確的說，人體的物理反應(yīng)、化學(xué)反應(yīng)，甚至生物學(xué)反應(yīng)都要在它那里進行。對于男人而來，一個健康的腎臟尤為重要，無異于半條性命和一生的性福生活。然而，在日常生活中，我們的不經(jīng)意間，已經(jīng)損害了它。

　　飲水過少如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。

　　過度喝飲料軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料會讓人體酸堿度失衡，給腎臟帶來負擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。

　　飲食無度無疑會增加腎臟的負擔(dān)，特別是吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔(dān)。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被稱為“最傷腎的吃法”。

　　酒后喝濃茶有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。阿波羅醫(yī)院專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　經(jīng)常憋尿有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

　　以上這些情況，都對我們的腎臟，造成了極大的傷害。我想應(yīng)該不少人中招吧，反正我中招了。不過不要緊，亡羊補牢，為時未晚。既然現(xiàn)在大家都知道了，就開始試著改變自己的生活吧。