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　　很多女人的情緒波動是很大的，但是要是經常出現反復的情緒的話，是很容易傷害身體健康的。那么該怎么控制好自己的情緒呢？

　　每個人的情緒是不一樣的，不同的人遇到同樣的事情，所表現出來的反應也是不一樣的。若是一個總是情緒反復的話，是特別傷身的。這可不是開玩笑，所以女人們要學會平心靜氣一些，讓自己擁有沉靜的美，而不是每天都上演反復的情緒。讓自己傷身，同時也傷害身邊的人。

　　情緒反復是很傷身的

　　1、多疑讓女人寢食難安

　　多疑是很多女人的毛病，尤其是有了愛情之后，這種情緒出現得更加頻繁。但是多疑并不是一件好事，反而會影響雙方的感情，對女人自身也會有傷害。

　　比如說多疑讓她們對凡事都抱著懷疑的態(tài)度，總是為了一件小事而絞盡腦汁地想前因后果，甚至把小事擴大化，變成了一件大事。

　　比如說多疑讓女人們吃不下飯，總是想著一些沒有用的東西，連吃飯也在一直想。如此一來，飯量不斷減少，身體一直沒有能量供給，自然無法維持運轉，從而導致身體機能出現了各種問題。

　　比如說多疑讓女人們睡不著，每天上床后頭腦已經想著事情，把小事想得太嚴重了，或者是無中生有，抓住一點蛛絲馬跡就開始浮想聯(lián)翩。如此一來，大幅度的發(fā)揮想象力，是很損耗人的精力的。而且大晚上瞎想的話，只會讓女人們睡不著，進而出現失眠的問題，最終損傷身體。

　　2、抑郁寡歡也會傷身

　　女人總是特別的感性，有時候明明特別開心，可是轉眼間卻變得相當抑郁寡歡。隨便一件小事都能調動她的感動，總是為了一件小傷心而不斷感傷，最終變成了悲傷。有時候每天都苦著一張臉，好像世界末日要來了的樣子，每天都哭喪著臉，好像每天都受了很大的打擊似得，這樣下去，壓抑著情緒，遲早會損傷身體的。

　　長期抑郁寡歡的人，從心理上來說，就已經特別極端了。一個女人總是壓制情緒的話，把所有的東西都憋在心里的話，會慢慢侵蝕她的精神世界。時間長了，很容易做出特別極端的事情，或者是養(yǎng)成悲觀的性格，對凡事都沒有信心，漸漸地成為每天都自怨自艾的人。

　　一旦精神崩潰了，勢必也會給身體帶來很大的負擔。比如說每天都抑郁寡歡，會導致女人對事物失去興趣，從而可能出現厭食、不愛動等情況。這樣做，身體就無法獲得營養(yǎng)，也就無法正常運轉起來了，最終受傷的自然是身體咯。而經常不動，氣血流動就會減慢，身體各大器官就無法及時獲得養(yǎng)分支持，所以身體機能也就會出現衰退了。

　　女人如何保持平常心

　　1、樂觀面對生活

　　反復的情緒對健康有害，所以女人們要學會保持平常心。比如說學會樂觀面對生活，記住“只要還活著，就還會有希望的?！庇龅绞虑榈臅r候，先樂觀地想一想，再一步步地想辦法解決，若是自己解決不了，可以請教朋友或者是父母?？傊埐灰^面對生活就對了。

　　2、盡量多笑笑

　　雖然生活中每天都會發(fā)生許多的事情，其中也許就有很多讓女人憤怒的事情，但是女人們要學會控制自己，就算遇到令人憤怒的事情，也能保持“只憤怒三分鐘”的態(tài)度。因為長期憤怒會讓身體產生毒素，毒素不斷增多就會侵蝕身體的。所以，每天盡量多笑笑，就算你很憤怒的時候，也不要持續(xù)憤怒。發(fā)怒幾分鐘后，就要漸漸緩和下來，開始微笑面對，笑著去解決問題。這樣做對身體好，而效率也更高。