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　　性生活是一個(gè)享受的劇烈運(yùn)動(dòng)，但是在享受完性愛(ài)帶來(lái)的快感和愉悅后，要注意自己性器官的衛(wèi)生，尤其是男性。那么，在性愛(ài)后，男人應(yīng)該做哪些事來(lái)盡量讓自己健康呢？今天小編就告訴大家應(yīng)該做哪些事。

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　　小便

　　這事性愛(ài)完事后做的第一件事，但是一定要先休息一會(huì)，讓自己的陰莖緩解一下興奮的狀態(tài)。性愛(ài)后必須小便是因?yàn)椋赫Ｅ阅虻揽谥車(chē)性S多細(xì)菌寄居，在性生活過(guò)程中由于碰撞擠壓，細(xì)菌會(huì)通過(guò)尿道口進(jìn)入尿道，進(jìn)而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟，引起膀胱炎和腎盂腎炎。男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝積存的包皮污垢里也有許多細(xì)菌，性生活中會(huì)進(jìn)入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細(xì)菌也可以進(jìn)入對(duì)方尿道引起感染。因此，性生活后排一次尿是一種簡(jiǎn)單有效的清潔手段，尿液沖洗尿道可將細(xì)菌沖刷掉，從而減少感染機(jī)會(huì)。

　　清洗下身

　　這是性生活后必不可少的一步，這是因?yàn)樵谛陨畹倪^(guò)程中，精液和陰道分泌物會(huì)附著在男女雙方的外生殖器官上，尤其是女性會(huì)陰和男性陰囊部位，既潮濕又不透氣，這些分泌物給細(xì)菌生存繁殖提供了有利的環(huán)境。性生活后及時(shí)清洗下身并用干凈的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能減少泌尿道感染的機(jī)會(huì)。清洗外生殖器時(shí)，應(yīng)用溫水自前向后洗，以免洗過(guò)肛周的污水倒流回外生殖器，從而使生殖器受到污染。

　　喝水

　　人在進(jìn)行性生活的時(shí)候，由于進(jìn)行的是一場(chǎng)劇烈運(yùn)動(dòng)，在性愛(ài)的整個(gè)過(guò)程中，不光男女雙方的性器官處于極度的興奮狀態(tài)，就連身上的其他所有器官都參與了這一特殊的生理過(guò)程?？梢哉f(shuō)，一次滿(mǎn)意的性生活，相當(dāng)于進(jìn)行一次中等強(qiáng)度的體育鍛煉。此時(shí)，機(jī)體的能量消耗明顯增加，組織器官的代謝旺盛，這一過(guò)程要消耗大量的水分，因而性生活后不要馬上睡覺(jué)，一定要喝一杯水以補(bǔ)充體內(nèi)水分的不足，否則次日會(huì)有疲乏感。特別是中老年人，夜間體內(nèi)缺水還會(huì)造成血液濃縮引發(fā)某些疾病，因此，性生活后千萬(wàn)不要忘記喝杯水。

　　保健專(zhuān)家溫馨提示，男人如果只是在性生活前注意自己的衛(wèi)生，而不注意性生活之后的個(gè)人衛(wèi)生的話，也很容易讓男性患上一些病。

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