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女性也會腎虛，那么腎陽虛的女性有什么表現(xiàn)呢？怎樣調(diào)理比較好？下面一起來看看。

女性腎陽虛有什么表現(xiàn)？

脫發(fā)

你曾經(jīng)有一頭大家都喜歡的黑色長發(fā)，但最近它逐漸干燥稀疏，失去光澤嗎？最好的洗發(fā)水和護發(fā)產(chǎn)品，醫(yī)療。學(xué)習(xí)教育網(wǎng)絡(luò)每周收集一次專業(yè)護理，不能挽救你頭上的尷尬局面。所以你必須考慮你的問題是否與腎功能下降有關(guān)，因為"腎，其華在發(fā)"。

眼部浮腫

當你早上起床時，你的眼睛是干的。也許你會認為這是前一天在電腦前工作太久的原因，而且很慢。仔細觀察你的下眼瞼是否腫得很厲害？小心，這些都是腎虛的信號，因為腎臟負責"調(diào)水道"，腎臟在尿液產(chǎn)生的幫助下不能及時排出體內(nèi)毒素，功能正在下降。滋養(yǎng)腎臟，能利水消腫。

更年期提前

潮紅、盜汗、月經(jīng)周期延遲、情緒波動……如果你發(fā)現(xiàn)這些更年期癥狀超過30歲，你應(yīng)該請中醫(yī)看看你是否有腎缺乏的問題。中醫(yī)認為腎主要發(fā)育和生殖，腎缺乏的本質(zhì)是虛弱，讓人們加速衰弱和衰老，你過早進入更年期。

肥胖，四肢無力

食物攝入量沒有增加，一切都像往常一樣，但體重卻在上升。即使你每天鍛煉一個小時，效果也不理想。雖然很少有人把肥胖和腎缺乏聯(lián)系在一起，但事實是，你肥胖的罪魁禍首之一是腎缺乏。無聊，四肢無力，也可能與腎缺乏有關(guān)，因為腎是"做強之官"。

如何有效調(diào)節(jié)腎虛？

精神調(diào)養(yǎng)

陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

體育鍛煉

因"動則生陽"，因此，陽虛體質(zhì)的人應(yīng)加強體育鍛煉，堅持春、夏、秋、冬，每天進行1~2次。具體項目取決于散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)部運動、工作室運動、球類活動和各種舞蹈活動。他們也可以經(jīng)常做日光裕、空氣浴和強壯的陽光。

藥物養(yǎng)生

可選用鹿茸、海狗腎、壁虎、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、傈僳子等常用藥物。成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。如果偏心陽虛，桂枝甘草湯和肉桂經(jīng)常服用，甚至可以添加人參；如果偏心陽虛，選擇理中丸，成為附子理中丸；脾腎兩虛者可使用濟生腎氣丸。

環(huán)境調(diào)節(jié)

這類女性適應(yīng)寒暑變化的能力較差，稍轉(zhuǎn)涼，即感覺不舒服。所以，在寒冷的冬天，要"避寒就溫"，春夏季節(jié)，要注意陽氣的培養(yǎng)。