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很多人在即將要舉辦婚禮或者說(shuō)要邁入婚姻之前都會(huì)患上一種疾病叫做婚前焦慮癥,那么你知道什么是婚前焦慮癥嗎?在沒(méi)有結(jié)婚前很多人對(duì)婚姻充滿恐懼,覺(jué)得婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)?導(dǎo)致大多數(shù)人遲遲不愿意結(jié)婚。今天小編為大家分享婚前焦慮癥的癥狀揭秘,以及如何應(yīng)對(duì)婚前焦慮癥,大家可以了解下。

一、婚前焦慮癥的癥狀揭秘

1、逆反心理

婚姻對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)是一個(gè)約定,一般情況下,男人都希望有一個(gè)穩(wěn)定的婚姻生活,同時(shí)也對(duì)這種約束心里存在擔(dān)憂。與女人相比,男性心里更渴望自由,雖然他不一定要做什么,當(dāng)這種自由受到威脅時(shí),就會(huì)出現(xiàn)逆反心理。

2、恐懼心理

當(dāng)?shù)搅嘶榍白詈笠粋€(gè)階段時(shí),也許是最值得書寫的一個(gè)時(shí)段,它比婚禮舉行的那一刻來(lái)得細(xì)膩復(fù)雜。有太多對(duì)未知的憧憬,有太多對(duì)過(guò)往的釋懷,所以心里產(chǎn)生了恐懼感。

3、心理問(wèn)題

有些人會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼情緒,心理素質(zhì)不好的新人,在有了某些不良軀體反應(yīng)后,往往還會(huì)有想逃婚的念頭。新人會(huì)出現(xiàn)這種恐懼反應(yīng),其實(shí)是婚前焦慮癥的癥狀表現(xiàn)。

4、攀比心理

很多人會(huì)和別人進(jìn)行攀比,怎么看自己找的對(duì)象也沒(méi)有別人的好,這也是一種正常的心理。但是還是說(shuō)明沒(méi)有做好結(jié)婚的準(zhǔn)備,不是很想結(jié)婚,對(duì)婚姻有一定的恐懼。

以上就是婚前焦慮癥的癥狀,既然了解完婚前焦慮癥的癥狀,我們下面接著一起學(xué)習(xí)下如何應(yīng)對(duì)婚前焦慮癥?

二、如何應(yīng)對(duì)婚前焦慮癥

1、給雙方足夠的時(shí)間

明確自己焦慮什么,根據(jù)問(wèn)題選擇應(yīng)對(duì)的方法。學(xué)習(xí)一些生活技能,與未婚夫多溝通,特別是對(duì)婚后生活安排和設(shè)想。當(dāng)焦慮出現(xiàn)時(shí),要學(xué)會(huì)去改變,不要感覺(jué)很無(wú)助。

2、放松心情

不要因?yàn)榻Y(jié)婚而給自己過(guò)多的壓力,除了尋求心理醫(yī)生的幫助外,也可以通過(guò)聽(tīng)輕松的音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)、練瑜伽等方式進(jìn)行自我減壓。

很對(duì)女性面對(duì)婚姻都會(huì)有些焦慮,會(huì)擔(dān)心以后的各種生活。建議做一些不需要思考的事情,比如:打掃家里的衛(wèi)生、做家務(wù)、整理相冊(cè)和收藏品等,調(diào)節(jié)自己的心情。和對(duì)方來(lái)一場(chǎng)浪漫的約會(huì),可以約上對(duì)方進(jìn)行一次浪漫的約會(huì),做一些浪漫的事,比如:踏青、游樂(lè)園、穿上情侶裝等,都可以有效的緩解婚前焦慮。