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我們在想辦法提高性生活質(zhì)量，提高性生活和諧度的時候，也要關(guān)注一下怎樣做才是最有利于身體健康的，畢竟健康要排在快樂前面。在性生活結(jié)束以后，有的事情該做，有的事情不該做，接下來就讓我們一起來了解一下。

在性生活結(jié)束后要做哪些事呢？

1、做好清潔工作

在校生活結(jié)束以后，一定要做好清潔工作，清潔一下自己的身體，讓自己變得更加舒爽。如果這個時候已經(jīng)是晚上了，清洗一下能夠讓自己睡得更舒服。

2、講些私密話語

在性生活結(jié)束以后，最好先不走開，先依偎在一起，說一些私密的話語。這樣既能平復(fù)自己的心情，又能夠讓兩個人的感情更加的甜蜜?？梢哉f一些稱贊對方的話，這個時候說的稱贊對方的話效果會加倍。

3、喝一下水

性生活非常消耗體力，也有可能出現(xiàn)脫水的情況。在進(jìn)行完性生活以后，兩個人都適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，補(bǔ)充體力，補(bǔ)充精力。不過不要喝冰水，要喝溫水，不要喝飲料，要喝白開水或者礦泉水。

4、女性可以小便

女性在性生活之后可以進(jìn)行小便，因?yàn)橥ㄟ^小便可以沖刷掉細(xì)菌，對自己的私處健康有好處。剛開始結(jié)束性生活以后，就可以去一下廁所。不過男性不要這樣做，原因在接下來的文章當(dāng)中會有所展現(xiàn)。

在性生活過后不要做什么呢？

1、男性不要立馬去上廁所

男性在進(jìn)行性生活過后，海綿體還處于充血的狀態(tài)。這個時候不要進(jìn)行性生活，不然會引發(fā)排尿困難，還會影響到男性的健康，容易引發(fā)前列腺炎

2、不要抽煙

很多人在性生活結(jié)束以后都有抽煙的習(xí)慣，也有“事后一根煙、賽過活神仙”的這樣的說法，但是這樣做是不利于身體健康的。這個時候抽煙尼古丁會被人體更容易吸收，會刺激大腦中樞，長時間這樣就會導(dǎo)致男性在性能力上出現(xiàn)問題。

3、不要立馬就睡覺

性生活過后倒頭就睡是很多人都有的習(xí)慣，但是這樣做是不恰當(dāng)?shù)?。不僅會影響到兩個人的感情，而且還會影響到身體健康。在進(jìn)行性生活過后神經(jīng)還處于興奮的狀態(tài)，這個時候入睡就不會起到睡眠的作用，第二天早上起來依然非常的累，感覺很疲勞而且這種行為對人非常的不尊重，會給人一種不愛的感覺。

4、不要立馬洗澡

在性生活當(dāng)中注意衛(wèi)生是很對的一件事，但是不能立馬去洗澡，而是要休息一段時間。如果立馬洗冷水澡的話容易濕寒入侵，降低抵抗力，讓人容易生病。如果水溫偏熱會擴(kuò)張血管，導(dǎo)致心臟、大腦缺血容易引起低血壓和腦缺血。最好能夠等自己慢慢平復(fù)了以后再去洗澡，要把所有的危險因素都排除掉。

性生活雖然要快樂，但是也要健康。以上這些性生活過后該做的事不該做的事，大家最好能夠提前了解好，要做出最正確的選擇。