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　　和諧的性生活可以促進(jìn)夫妻感情，然而要想性生活和諧，雙方就必須擁有美好的性愛體驗(yàn)。然而很多男人都存在早泄的問題，這讓夫妻關(guān)系陷入了尷尬境地。那么早泄怎么辦呢?導(dǎo)致早泄的原因有很多，可能是因?yàn)槿狈π判脑斐傻?，所以男人早泄要重視心理治療?/p>

　　自信。首先，男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會(huì)痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

　　暗示。與妻子同房時(shí)，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時(shí)間”，強(qiáng)化這個(gè)意念，默默地自我暗示，會(huì)收到良好的效果。

　　放松。同房是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會(huì)妻子的溫情。

　　諒解。女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責(zé)備、挖苦和奚落，否則會(huì)使情況更嚴(yán)重。

　　鎮(zhèn)靜。男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數(shù)字等。

　　配合。女方應(yīng)耐心主動(dòng)地配合男方。

　　環(huán)境。選擇最佳的時(shí)間和環(huán)境，如假日清晨醒后，或下半夜無任何環(huán)境干擾時(shí)，這些環(huán)境條件能使男方更加放松。

　　除了心理治療，男人早泄也要加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)多去健身房，提升個(gè)人身體素質(zhì)。可以多吃一些壯陽固精的食物，比如動(dòng)物的腎臟、海產(chǎn)品等等，同時(shí)可以進(jìn)行穴位按摩，改善早泄問題。男人早泄千萬不要自卑，要樹立強(qiáng)大的自信心，改善性生活。