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“老婆說(shuō)我晚上總打呼嚕，聽說(shuō)打呼嚕性能力會(huì)下降，是真的嗎？”

“一直沒(méi)懷上孩子，和我喜歡趴著睡有沒(méi)有關(guān)系？”

“一晚上起來(lái)四五次，總睡不好，白天也沒(méi)精神，我是腎虛了嗎？”

晚上睡覺(jué)時(shí)磨牙、打呼嚕、趴著睡，很多人都有這些習(xí)慣，這些習(xí)慣和腎虛有關(guān)系嗎？針對(duì)朋友們提出的這些問(wèn)題，我們這期就給大家分享一下“睡相與性能力的關(guān)系。”

NO1：睡覺(jué)打呼嚕

《傷寒論》認(rèn)為“鼻息必鼾”，打呼嚕是因?yàn)榻蛞翰蛔?，無(wú)法濡養(yǎng)好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近)，此處是足厥陰肝經(jīng)的巡行之處，屬于“肝主筋”的問(wèn)題。

肝臟經(jīng)絡(luò)不暢通，血?dú)鉄o(wú)法全身運(yùn)行，腎氣的運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)受阻，性能力自然受到打壓，無(wú)法完全施展。

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肝膽經(jīng)絡(luò)有問(wèn)題，應(yīng)恢復(fù)脾腎功能，可堅(jiān)持按摩太沖、陽(yáng)陵泉等穴位，更多養(yǎng)腎穴位法可以查閱往期公眾號(hào)文章。

NO2：趴著睡

還有很多人喜歡趴著睡，其實(shí)你不知道，你出事了。這可反映了你心陽(yáng)不振哦，嚴(yán)重的話，還有可能會(huì)出現(xiàn)出現(xiàn)胸悶、心慌等情況。

事實(shí)上，男性趴著睡，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)。因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬(wàn)不能趴著睡。

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平時(shí)要注意恢復(fù)心氣，可以艾灸內(nèi)關(guān)穴，或者用桂枝、炙甘草泡水帶茶飲喝緩解，如果想從根源上解決，正威養(yǎng)元茶是非常不錯(cuò)的選擇，不僅養(yǎng)腎，還能生津止渴。

NO3：手腳縮成一團(tuán)

為啥手腳總是冰冰涼？怎么暖都暖不過(guò)來(lái)?在床上手腳縮成一團(tuán)？這種現(xiàn)象一般女性常見(jiàn)，但不少男性也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

究其原因，還是脾腎功能弱，心氣推動(dòng)力不夠，津液無(wú)法濡養(yǎng)好四肢末梢。脾腎功能弱，性能力自然也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

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可以每天早上起床服用生姜大棗紅糖水，振奮陽(yáng)氣。尤其夏天，陽(yáng)氣最旺，通過(guò)藥物調(diào)理效果最佳，我們門診研發(fā)的正威養(yǎng)元茶和正威丸，補(bǔ)腎助陽(yáng)，養(yǎng)元固本，一起使用，這些問(wèn)題都可以得到解決。

NO4：說(shuō)夢(mèng)話、磨牙

說(shuō)夢(mèng)話、磨牙，是因?yàn)樾慕?jīng)有熱，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡養(yǎng)，藏神才藏的好，否則產(chǎn)生了虛熱，就會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)后一系列藏神藏不好的表現(xiàn)：說(shuō)夢(mèng)話、磨牙，更有甚者，出現(xiàn)夢(mèng)游的情況。這些，都是心的問(wèn)題。

我們中醫(yī)認(rèn)為：心屬火，藏神；腎屬水，藏精。心腎相交，水火相濟(jì)。“心”出了問(wèn)題，腎當(dāng)然逃不脫關(guān)系，性能力自然出狀況。

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針對(duì)心經(jīng)有熱的情況，一般是心臟長(zhǎng)期得不到津液的濡養(yǎng)，產(chǎn)生了虛熱，一般會(huì)伴有心煩、小便黃等情況。臨床上要根據(jù)具體的癥狀，遵循“觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”的原則調(diào)理，辯證施治是關(guān)鍵。

NO5：容易醒、夜尿多

如果晚上總是1-3點(diǎn)醒來(lái)，或者起來(lái)上廁所，要注意自己的肝膽問(wèn)題。如果在3-5點(diǎn)總是醒來(lái)，或者去廁所，要注意自己肺類的問(wèn)題。長(zhǎng)期休息不好，對(duì)性能力也有非常大的影響。

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出現(xiàn)這些癥狀，一般就說(shuō)明腎已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了，夜尿多，要考慮前列腺問(wèn)題。此時(shí)，針對(duì)性進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，就非常有必要了。

如果睡眠時(shí)，出現(xiàn)了這些情況，就一定要引起重視。這些習(xí)慣改善之后，平時(shí)最好能仰臥。

男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì)，并自然分開雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對(duì)生殖系統(tǒng)健康、性功能都有好處。