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　　哪些食物補腎壯陽效果好?

中醫(yī)認(rèn)為腎功能可以通過飲食改變，患者可以吃一些食物來補腎壯陽。有很多食物可以補腎壯陽，主要包括蔬菜、肉類、海鮮等。那么，具體哪些食物補腎壯陽效果好?來看以下4種食物。

補腎壯陽食物1.泥鰍富含蛋白質(zhì)和維生素A，補中益氣，還能益腎壯陽，對身體虛弱的病人有很大的好處。

補腎壯陽食物2.羊肉具有溫中驅(qū)寒、溫補氣血、通乳的功效。

補腎壯陽食物3.雞蛋是一種高蛋白食物，可以緩解男性性功能障礙。

補腎壯陽食物4.大蔥營養(yǎng)價值豐富，能保證人體激素的正常分泌。

　　5種補腎壯陽的食物

補腎壯陽食物1、蔬菜類：生活中一些常見的蔬菜有補腎壯陽的作用，如木耳、韭菜、大蔥、秋葵、山藥、枸杞等;

補腎壯陽食物2、肉類：羊肉以及動物腎臟、肝臟等，中醫(yī)上認(rèn)為偏溫?zé)岬氖澄锟梢赃_(dá)到補腎壯陽的作用;

補腎壯陽食物3、海鮮類：牡蠣、大蝦、海參等，適用于偏陰虛的患者;

補腎壯陽食物4、堅果類：如核桃、松子、杏仁、芝麻等堅果含有豐富的卵磷脂以及不飽和脂肪酸和微量元素，具有補血養(yǎng)元的功效，可以適當(dāng)益氣補腎;

補腎壯陽食物5、其他：一些高蛋白食物也有補腎壯陽的作用，如雞蛋、牛奶等，因為男性精子主要是由蛋白質(zhì)組成，補充高蛋白可以達(dá)到補腎壯陽的作用。