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愛爾蘭女王大學(xué)的研究表明，每周三次性行為可以減半心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。格里姆，倫敦橋醫(yī)院的心臟病醫(yī)生·杰克遜還提醒說，雖然性誘發(fā)的心臟病死亡率不到1%。然而，就像做任何運(yùn)動一樣，50歲以上、超重、不健康的人在性生活中確實(shí)面臨一定的風(fēng)險(xiǎn)。

足夠的性對男人七大妙不可言的好處

一是保護(hù)和檢測視力。

阿倫，利物浦尖塔醫(yī)院的性健康專家·戈什博士發(fā)現(xiàn)，性可以完全放松眼部肌肉，有助于預(yù)防近視。同時(shí)，性交后視力會比平時(shí)好。如果視力模糊，說明眼睛可能有問題，最好檢查一下。

二是預(yù)防心臟病。

愛爾蘭女王大學(xué)的研究表明，每周三次性行為可以減半心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。格里姆，倫敦橋醫(yī)院的心臟病醫(yī)生·杰克遜還提醒說，雖然性誘發(fā)的心臟病死亡率不到1%。然而，就像做任何運(yùn)動一樣，50歲以上、超重、不健康的人在性生活中確實(shí)面臨一定的風(fēng)險(xiǎn)。

三是提高男性精子質(zhì)量。

戈什博士說，適當(dāng)增加性頻率，精子會更多"新鮮"。事實(shí)很簡單，如果精子在前列腺里呆了三四天，質(zhì)量肯定會降低。

四是降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

戈什博士說，研究表明，禁欲者患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)更高，諾丁漢大學(xué)發(fā)現(xiàn)，50歲左右仍能享受正常性生活的人患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)更低。

第五：幫助戒煙。

瑞吉，布里斯托爾皇家醫(yī)院的醫(yī)生·潑塞德博士說，如果你想讓男人戒煙，你可以告訴他吸煙會使海綿組織喪失"彈性"，陰莖縮短?！睹绹餍胁W(xué)雜志》一項(xiàng)針對7000名中國男性的研究發(fā)現(xiàn)，每天吸煙的人越多，患者就越多ED(勃起功能障礙)風(fēng)險(xiǎn)越高。

六是天然鎮(zhèn)靜劑。

戈什博士說，對于男性來說，強(qiáng)烈的5-10秒的性高潮相當(dāng)于服用2-3毫克的穩(wěn)定性，這有助于他們快速入睡。女性4-5分鐘的性高潮有利于身心健康。

第七：預(yù)防性功能障礙。

潑塞德博士說，如果陰莖總是缺乏血流，一些組織就會退化或死亡。芬蘭研究還證實(shí)，性生活頻率低于每周一次的男性患有性生活ED風(fēng)險(xiǎn)翻倍。

兩地分居的夫妻四

世界正迎來一個(gè)夫妻分居率高的時(shí)代。在美國，至少有350萬人非自愿與配偶分居；在德國，異地分居的夫妻占已婚夫婦的12%；在中國、北京、上海等城市"月末夫妻"、"季末夫妻"越來越多……為了幫助分居的夫婦更好地維持他們的感情和性生活，我們采訪了婚姻專家、國家二級心理顧問李惠麗，并總結(jié)了最新的國外經(jīng)驗(yàn)"四要四不要"。

情感聯(lián)系:

學(xué)會巧妙地溝通。溝通是維持婚姻關(guān)系正常運(yùn)作的最關(guān)鍵因素。雙方溝通越誠實(shí)，溝通就越容易有效。事實(shí)上，分居也會使人們的溝通技巧更加聰明。

每天以各種方式保持聯(lián)系。隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，今天"兩地分居"生活比30年前容易易得多。這對年輕夫婦應(yīng)該每天盡可能多地聯(lián)系，最好選擇視頻。偶爾，你也可以寫一封長信來發(fā)送你的感受。知道有人總是想著自己會帶來很大的不同。

不要不切實(shí)際。兩地分居時(shí)，不要總是對另一半有不切實(shí)際的幻想。嫉妒其他厭倦在一起的甜蜜伴侶是正常的。在這種情況下，你不能生氣，也不能把它放在心里。你可以和你的伴侶交流。

不要總是擔(dān)心。不要總是考慮。"兩地分居"事實(shí)上，它也有積極的一面，比如有更多的時(shí)間和空間，可以獨(dú)處，也可以和朋友相處。

性生活：

我們應(yīng)該定期見面做愛。性生活是分居夫婦面臨的主要問題。如果夫妻每隔一兩個(gè)月聚一次，可以采取措施"零存整取"這樣，當(dāng)性能量積累得當(dāng)時(shí)，就會有一兩次高質(zhì)量的性生活。這時(shí)，兩個(gè)人獲得性快感的強(qiáng)度往往比平時(shí)好。

學(xué)會自慰。對于半年甚至更長時(shí)間才能見面的夫妻，可以先練習(xí)自慰來滿足性欲，也可以嘗試性用具。

不要主動接受性刺激。在不能團(tuán)聚的日子里，應(yīng)適當(dāng)減少性刺激。因?yàn)橐曈X和聽覺會在短時(shí)間內(nèi)顯著增加人們的性張力，男性特別敏感，減少性沖動的機(jī)會，保持適度的性欲水平。

不要抱怨性生活。分居對雙方的性需求都是一個(gè)挑戰(zhàn)。不要互相抱怨。夫妻經(jīng)常打電話發(fā)短信，一起回憶兩個(gè)人的美好時(shí)光，也能滿足性心理。