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　　對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，我們往往床上的表現(xiàn)不是敗給了性愛(ài)技巧方面，而是敗在了自己身體上。自己的性能力不夠強(qiáng)大，即便有再多的性愛(ài)技巧也都無(wú)處施展了。

　　那么，到底是什么讓男人在床上如此尬尷不堪呢?到底是什么毀了男人的性能力?看看以下這些“殺手”，看看男人的精子是被誰(shuí)摧殘的吧!

　　殺手1：“憂”

　　社會(huì)的壓力讓男人往往倍感負(fù)重不堪，這種情況下，男人會(huì)由于這種壓力轉(zhuǎn)向一種“憂”的狀況。

　　如果因心情郁悶，情緒長(zhǎng)期不穩(wěn)定，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，嚴(yán)重者可致婚后不育。

　　殺手2：“餓”

　　男人不知道的是，很多時(shí)候我們精子不夠強(qiáng)壯的原因正是由于自己挑食造成的。我們的性保健理念中，“不偏、不挑、不放縱”就是在說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

　　有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、只喜歡吃動(dòng)物性食物(如肉、蛋、魚(yú)和奶制品等)，天長(zhǎng)日久，使體內(nèi)含鋅量猛增。

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　　殺手3：“熱”

　　精子的生存條件也是比較苛刻的，所以我們一定要注重這一點(diǎn)。在溫度過(guò)高的室溫內(nèi)，我們最好不要停留過(guò)多時(shí)間。

　　維護(hù)這種生理狀態(tài)，當(dāng)氣溫太高時(shí)，擴(kuò)大散熱面積，在冷時(shí)它又會(huì)皺起來(lái)，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛(ài)洗熱水澡的嗜好，可使精子數(shù)量減少，導(dǎo)致不育;

　　殺手4：“頻”

　　任何事情都會(huì)有一個(gè)“度”的把控，我們一旦衡量不好這種度的話，就可能造成中事情的不平衡。性愛(ài)也是如此，我們一旦過(guò)頻性生活，精子質(zhì)量就一定會(huì)受到影響。

　　過(guò)于頻繁地進(jìn)行性生活，既能導(dǎo)致陽(yáng)痿，也能使每次射精所含精子量變少。

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