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健康的精子是培育新生命的基礎(chǔ)，雖說(shuō)體內(nèi)精子數(shù)量驚人，但容易受傷，不良飲食習(xí)慣會(huì)損害體內(nèi)精子數(shù)量。為了保證精子的質(zhì)量和數(shù)量，以下幾種食物男性最好少吃。哪些食物男人應(yīng)該盡量少吃？

男性容易疏忽的5種殺精食物

1、豆腐

黃豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，特別是精子的生成有不幸的影響。黃豆含有豐富的異黃酮類(lèi)植物雌激素，攝取過(guò)多會(huì)影響男性體內(nèi)雄激素的水平，引起一系列不良后果。

那不是不吃嗎？不，重要的是適量。所謂適量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。這不僅可以管理營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)產(chǎn)生副作用。

2、咖啡

咖啡之所以精神飽滿(mǎn)，是因?yàn)楹械目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握了人們?nèi)粘Ｉ钪械乃谢顒?dòng)，當(dāng)它受到刺激時(shí)，人們會(huì)精神振奮，活力倍增。副交感神經(jīng)專(zhuān)家夜間心理、勃起等與性有關(guān)的活動(dòng)，與交感神經(jīng)是表和里的關(guān)系。交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)會(huì)受到抑制，臨床表現(xiàn)為性欲減退

因此，平時(shí)感情起伏大，交感神經(jīng)容易高興的人，在做愛(ài)前最好不要喝含咖啡等咖啡因的飲料，以免抑制副交感神經(jīng)，降低性欲。

3、奶茶

現(xiàn)在市場(chǎng)上的珍珠奶茶多用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自來(lái)水制成。乳精的主要成分氫化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性激素的滲出，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。

4、油炸食品

研究申報(bào)表明，燒烤和油炸淀粉類(lèi)食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精力弱。另外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留對(duì)精子有毒。

也有專(zhuān)家發(fā)明，弱精癥患者精子減少，活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類(lèi)等鋅豐富的食物，能夠充分管理精力。

5、啤酒

如果不知道腎臟有沒(méi)有問(wèn)題，最好同樣去醫(yī)院檢查血液和尿液。如果你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)你患有腎病，并且無(wú)限制地大量飲用啤酒，你會(huì)導(dǎo)致尿酸沉積和腎小管堵塞，導(dǎo)致腎衰竭。