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絕經(jīng)后可以做愛(ài)嗎？每個(gè)女性朋友在到了更年期之后，月經(jīng)開(kāi)始變得少了，這是絕經(jīng)的前兆。那么，絕經(jīng)后可以做愛(ài)嗎？

據(jù)對(duì)1000多位更年期前后婦女調(diào)查發(fā)現(xiàn)，60%的人有陰道干澀、收縮以及性生活疼痛或尿路感染等癥狀。其中有78%認(rèn)為對(duì)她們的性生活造成一定影響，而47%則不得不因此停止性生活。

專(zhuān)家指出，絕經(jīng)是更年期的明確標(biāo)志，此時(shí)婦女卵巢的功能逐漸消退，雌激素水平日益下降，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀。同時(shí)也會(huì)給性生活帶來(lái)一定障礙，一些婦女的性欲會(huì)因此降低。

那么，如何解決絕經(jīng)期婦女的性愛(ài)問(wèn)題，使夫妻雙方在性生活中的步伐一致呢？專(zhuān)家表示，如果身體條件許可，可使用雌激素來(lái)進(jìn)行全身調(diào)理，或在局部外用激素緩解性交疼痛。此外，可以使用潤(rùn)滑劑來(lái)幫助性愛(ài)，或用中藥來(lái)調(diào)理。當(dāng)然，絕經(jīng)期婦女還應(yīng)該調(diào)整情緒，適時(shí)轉(zhuǎn)移自己的興趣，與伴侶加強(qiáng)溝通，也能獲得美滿的性生活。

絕經(jīng)期可以性生活，但過(guò)性生活的時(shí)候應(yīng)慎重對(duì)待

從生理角度而言，絕經(jīng)期后，卵巢不再分泌雌激素，也不排卵了，生育能力是喪失了。同時(shí)，生殖器官也出現(xiàn)退行性改變，性反應(yīng)周期各個(gè)階段的反應(yīng)速度及強(qiáng)度也明顯減退，這是事實(shí)的一面。但我們不能不看到性欲形成的另一面，即除上述生理因素之外，性欲還受到文化觀念、心理和環(huán)境等因素的影響。婦女到了更年期以后，由于生活穩(wěn)定，孩子也已長(zhǎng)大就業(yè)，夫妻感情牢固，也再不必?fù)?dān)心懷孕，使以前因上述因素造成的性壓抑消除了，性欲反而可增強(qiáng)，性生活時(shí)更放得開(kāi)，這些例子是經(jīng)常可以見(jiàn)到的。所以，認(rèn)為絕經(jīng)期后性欲就會(huì)喪失的看法是錯(cuò)誤的。事實(shí)上，對(duì)于一個(gè)健康狀況良好的老年人，衰老并不意味性欲的必然消退和獲得性高潮的喪失。

絕經(jīng)期婦女保持適度性生活，能使她們進(jìn)一步享受天倫之樂(lè)，提高夫妻親密程度，平衡機(jī)體內(nèi)外環(huán)境，促進(jìn)身心健康，延年益壽，但應(yīng)注意以下幾方面：

1、消除心理壓力。意見(jiàn)建議：絕經(jīng)期后性喚起及性反應(yīng)較慢，可適當(dāng)延長(zhǎng)性交前的愛(ài)撫，增加動(dòng)情語(yǔ)言的刺激。

2、注意性衛(wèi)生。絕經(jīng)期由于不可抗拒的生理逐漸衰老，性生活要有所節(jié)制，不能放縱情欲，以免有損年壽。

3、注意不要過(guò)于頻繁。更年期以后是高血壓，冠心病等的好發(fā)年齡，而性生活是一種較強(qiáng)的精神及體力活動(dòng)，性交時(shí)心肌耗氧量明顯增加，性高潮時(shí)心率每分鐘可達(dá)120~160次，呼吸每分種可達(dá)60次，血壓可上升達(dá)270/130毫米汞柱，對(duì)上述患者可能誘發(fā)心律紊亂，心絞痛或心肌梗塞等不良后果，故性生活應(yīng)慎重對(duì)待。

絕經(jīng)后做愛(ài)有以下幾種方法：

1) 情話。多說(shuō)情話，有助于烘托氣氛。細(xì)心撫摸著伴侶的每一寸肌膚，感受時(shí)光留下的痕跡。

2) 愛(ài)撫。如果在性生活時(shí)一方有困難，不妨選擇愛(ài)撫來(lái)代替，因?yàn)樾陨畈粌H僅局限于性生活，撫摸、接吻都能讓人興奮。

3) 適當(dāng)?shù)臒崴?。性生活前的熱水浴可以增?qiáng)性生活中的樂(lè)趣，但需注意時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。時(shí)間過(guò)久或水溫過(guò)熱又會(huì)使神經(jīng)血管系統(tǒng)過(guò)分松弛，不容易很快進(jìn)入興奮狀態(tài)，或因強(qiáng)求進(jìn)入興奮狀態(tài)而對(duì)神經(jīng)血管系統(tǒng)造成過(guò)重的負(fù)荷。

4) 性生活時(shí)間選擇在清晨。早晨是老年夫妻溫存的最好時(shí)間。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息，疲勞得以恢復(fù)，精力最為充沛。千萬(wàn)不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓時(shí)性生活，否則可能因疲憊引發(fā)一些疾病。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，早晨體內(nèi)雄性激素分泌比較旺盛，有利于激發(fā)性欲和勃起。此時(shí)的勃起程度，比其他任何時(shí)間都更堅(jiān)硬、更持久，會(huì)讓男人在性生活方面更自信。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，上年紀(jì)后，陰道潤(rùn)滑能力、擴(kuò)張能力減弱，此時(shí)除了使用陰道潤(rùn)滑劑等來(lái)消除疼痛外，還要注意姿勢(shì)舒適。

5) 性生活不能過(guò)急，要盡量延長(zhǎng)前戲，注意補(bǔ)充水分。

6) 姿勢(shì)。側(cè)臥姿勢(shì)更省力，在性生活姿勢(shì)上，兩人側(cè)身接觸，男性從前面或者后面進(jìn)入，優(yōu)點(diǎn)是節(jié)省雙方體力，可以解放雙手，盡情撫摸。

小編提示：很多人認(rèn)為女性絕經(jīng)后就不應(yīng)性生活，這個(gè)想法其實(shí)不是完全正確的，女性在絕經(jīng)后是可以繼續(xù)過(guò)性生活的。