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　　炎熱的夏季，是人體陽氣最旺盛的時候，在烈日下勞作的人們很容易中暑。營養(yǎng)的吸收受到影響對我們的身體也是有影響的，那么夏天防中暑吃什么好呢?

　　中暑的表現(xiàn)一般分為三類

　　專家指出，按病情的程度和表現(xiàn)特點，中暑一般可分為三類。

　1、先兆中暑——表現(xiàn)為口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、四肢無力等癥狀。出汗但不多，體溫可略有升高，發(fā)熱可能在37.5度左右。如能及時離開高熱環(huán)境，經(jīng)短時間休息后癥狀即可消失。

緊急護理：可移到陰涼地，將衣領(lǐng)打開，吹吹風扇，用毛巾擦拭身體，再喝點淡鹽水或淡茶水，中暑癥狀一般能很快緩解。若還不太舒服，可用清涼油擦拭太陽穴，喝藿香正氣水，或含服人丹。

2、輕度中暑——既有先兆中暑癥狀，同時又表現(xiàn)為面色發(fā)紅、皮膚灼熱等現(xiàn)象，并伴有惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。發(fā)熱往往達38.5度。輕度中暑者經(jīng)治療后，一般4-5小時內(nèi)可恢復正常。

緊急護理：如果發(fā)燒不太重，可以用冰塊擦拭其身體的大血管處，或用溫水擦身，必要時可到醫(yī)院用藥物補充液體，幫助散熱。

3、重度中暑——大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、煩躁或精神錯亂、肢體抽搐等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40度以上。

緊急護理：應(yīng)將其平放在陰涼處，注意環(huán)境位置的安全，然后拔打120。在等待救護車的過程中，應(yīng)將病人衣扣打開，頭盡量后仰打側(cè)，用冰塊或西瓜皮擦拭患者的身體。若病人出現(xiàn)抽搐癥狀，可按壓內(nèi)關(guān)穴。要保持患者氣管的通暢，發(fā)生嘔吐時要把分泌物倒出。

　　(實習編輯：林艷娟)