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無論是男性還是女性，性的不安都會發(fā)生，性的不安會導(dǎo)致夫妻的性生活不能進(jìn)行。性的不安會對性本身感到不安，發(fā)生恐懼癥的同時，身體會伴隨呼吸加速、心跳加速、身體出汗、非常不安、不知道怎么說是危險的。那么，這樣的患者如何進(jìn)行正常的夫妻性生活呢？

性生活前放松心情性生活對男性的精神狀態(tài)確實有調(diào)節(jié)和強(qiáng)化的作用，但前提是男性此時必須放松心理，沒有心理疲勞的積累，也沒有用性生活消除憂慮的過高期待。否則，只能適得其反。許多男性從事與性無關(guān)、神經(jīng)緊張的活動后，性欲有所減弱。

這是非常自然的，沒有必要驚訝。這是因為男性的性欲不是生殖器自己腦皮層的興奮中樞，而不是生殖器官。在引起精神緊張和心理疲勞的活動中，包括長時間的撲克、麻將等，大腦的性興奮中樞受到嚴(yán)重抑制，不太可能像往常那樣產(chǎn)生性欲。克服這種情況的關(guān)鍵是迅速放松自己，如體育活動、輕松娛樂、洗澡等。持續(xù)一段時間后，自己的身心真的放松了，投入性愛。因此，這里的關(guān)系是放松在前面，性在后面，而不是通過性來放松。

在日常生活中，越緊張，越要求性愛，性生活質(zhì)量越低，帶來不良反應(yīng)和感覺，影響未來的性欲。性焦慮是對性行為產(chǎn)生焦慮、焦慮和焦慮的情緒狀態(tài)，同時伴有恐慌、出汗等植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張、運(yùn)動性焦慮。

一般認(rèn)為發(fā)生多與性知識的不足有關(guān)。孩子時期過于嚴(yán)格的禁欲主義教育，婚前對性交知識一無所知，新婚時擔(dān)心處女膜是否完整，不小心被傳統(tǒng)影響認(rèn)為是女性貞潔的標(biāo)志，以及害怕意外懷孕，都是引起性焦慮的重要原因。

另外一些情景性因素也會導(dǎo)致性生活不合法、性交場所不安全、不隱蔽等性焦慮。性焦慮也可以是其他性功能障礙或性心理障礙的一部分。大多數(shù)情況下，性不安患者有正常的性興奮和性高潮反應(yīng)，也有性欲。只是，由于莫名其妙的不安反應(yīng)，他們不能滿足地完成正常的性交，或者為了避免不安而減少性交活動。

防治性焦慮，所需的性知識教育非常重要。最后，每個人都應(yīng)該學(xué)習(xí)更多的性知識，這將幫助你解決一些性困惑的問題。