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　　俗語(yǔ)常說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)是有一定道理的，不論什么藥都存于一定的副作用，而食補(bǔ)只要對(duì)癥相信對(duì)身體有利而無(wú)害。那么早泄食補(bǔ)方有哪些呢?一起看看威海北大陽(yáng)光男科專家為大家整理三則食補(bǔ)方，輕松遠(yuǎn)離早泄困擾吧。

川斷杜仲煲豬尾

食譜原料：川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條。

　　制作方法：川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個(gè)月。

　　健康提示：積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力，很多時(shí)候，早泄是由于意念控制力差造成的。

龍馬童子雞

食譜原料：蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。

　　制作方法：1、先將子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi)。2、再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊。3、另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽(yáng)虛所致的早泄。

　　健康提示：多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰等，可以避免早泄。

黃芪枸杞燉乳鴿

食譜原料：北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。

　　制作方法：1、先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)。2、加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適于脾腎兩虛型早泄。