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?　　在漫長的夫妻生涯中，沒有哪對夫妻可以每次做愛的時(shí)候都如初夜一般激情。許多夫妻在經(jīng)歷了婚姻最初的甜蜜后嗎，性生活都陷入一種停滯的固定模式狀態(tài)。如何才能找回失去已久的激情，這是夫妻需要在婚后共同開發(fā)構(gòu)造的。5種性技巧，值得夫妻一試。

　　夫妻5個(gè)性愛技巧讓激情不減!

　　1、充分開發(fā)自己的身體

　　有的時(shí)候，我們之所以感到兩性交融的味同嚼蠟，是因?yàn)槿狈尚灾g的親密接觸，性前戲做得不充分，或是你對自己的身體缺乏了解，對自身的性敏感帶與感受力不了解，無法對伴侶說出你的性需求，以致當(dāng)實(shí)際操作時(shí)很難達(dá)到令自己滿意的感官愉悅程度。其實(shí)你可以使用杜蕾斯煥覺私密緊致啞鈴，不僅鍛煉自己的陰道肌肉，讓陰道更緊，還能開發(fā)出你的身體欲望潛能，值得你為完美性愛備好充分的功課。

　　2、了解自己的性感受周期

　　一般來說，人體內(nèi)的荷爾蒙的分泌會影響性欲。人體內(nèi)的春情荷爾蒙、黃體激素、睪丸激素的分泌異常偏低會降低性欲，造成子宮收縮異常，甚至改變對高潮的感受力。月經(jīng)不規(guī)則，骨盆腔病痛會妨礙高潮，女性在邁入更年期之初會因?yàn)榉置谑д{(diào)而影響性欲。大腦內(nèi)的不同化學(xué)物質(zhì)也會影響性交時(shí)的滿足感，很多時(shí)候，鎮(zhèn)靜劑、治過敏癥的抗組織胺劑，它可能減弱性欲也會降低性能力。

　　3、適當(dāng)?shù)男曰孟?/strong>

　　在兩性生活中，浪漫的性幻想是創(chuàng)造完美性生活的最有效的武器。如果當(dāng)你做愛時(shí)精神無法集中，腦海中充滿著日常生活柴米油鹽的瑣事，那么無論如何你也無法讓自己享受到高潮帶來的愉悅快感。正確的方法是，在做愛前，首先要深呼吸，將注意力集中在自身和眼前的時(shí)刻，閉上眼睛，展開想象的翅膀，想象對方的氣息已浸透你的全身，淌過每一寸肌膚，感受對方的指尖與你的肌膚令人消魂的觸感。上床前不妨洗個(gè)溫水澡，按摩雙腳，讓自己放松，同時(shí)將自己想象成一個(gè)最熱情的人，一個(gè)即將與自己的愛人共赴愛的盛宴的人。

　　4、全身心投入

　　有專家認(rèn)為，男性只要通過感官刺激就可以達(dá)到高潮，而女性卻要借助身體、情緒、氣氛等多方面的刺激才能感到歡愉，她只有全身心投入并充滿激情，才有可能獲得美妙的性愛感受。聲音和肢體語言是最直接有效的性愛交流方法。聰明的女人會在贊美對方的同時(shí)，巧妙地向?qū)Ψ絺鬟_(dá)她的性需求與快感，傳達(dá)她的渴望。所以，床第之間，你需要將注意力集中在自己的身體上，扮演好自己的角色，才能充分交流彼此的渴望。

　　5、良好的心理素質(zhì)

　　有些女性因?yàn)槭苓^性傷害而怕過性生活。心理學(xué)家認(rèn)為，如果因?yàn)橐郧暗母星楹托詯鄞煺墼谛睦砩狭粝玛幱岸颖苄陨睢⒎穸ㄗ约簩π詯鄣男枨?，這樣的女性會生活在性恐懼的陰影下無法自拔。從科學(xué)的角度講，性壓抑可以暫時(shí)平衡憂慮，卻無法徹底根除自己的心理陰影。正確的方法是，你必須正視自己，打開心結(jié)，充分調(diào)整自己，回避解決不了問題，相信因感情產(chǎn)生的性愛是美好的，試著讓自己從心理陰影中走出，慢慢地接受正常的性生活，從而讓自己變成一個(gè)正常享受性快感的女人。

　　5個(gè)方法幫你找回初夜感覺

　　讓自己回到處女狀態(tài)

　　你不一定會像下列的情況，但可能性很高：隨著時(shí)間的推進(jìn)，你幾乎完全改變外型、發(fā)型、音樂的品味，不過你的做愛招式卻可能依然維持不變，所以你不妨讓事情有些不同，試著讓自己再次當(dāng)處女，也就是說把做愛當(dāng)成從未經(jīng)歷過的事去計(jì)劃。

　　專家說為了讓性生活維持樂趣，你應(yīng)該像換衣服一樣經(jīng)常變換做愛招式，改變挑逗、前戲和做愛的方法能幫助你們更了解彼此在床上的喜好，試著每天做些不同的嘗試，最好是你們以前沒做過的事，例如在洗澡時(shí)或在床上讀情色小說給他聽，甚至簡單到互傳性愛簡訊都行。

　　常運(yùn)動增強(qiáng)肌肉彈性

　　這可能不是你想聽到的，不過讓你體會銷魂性高潮的秘訣的確是運(yùn)動，好消息是這并非要雕塑身材，而是要放松并重新鍛煉你的肌肉。專家說讓身體柔軟的確有益于做愛，假如你能增進(jìn)肌肉彈性，特別是那些你不常運(yùn)動的部位，將會在做愛時(shí)對你們有好處，你們可以達(dá)到以往做不到的姿勢而且各種體位都能維持更久。

　　下次上廁所時(shí)，試著在小號時(shí)忍尿，你牽動到的肌肉群就是骨盆腔底的肌肉，每天做20次這樣縮緊再放松的動作，很快就能讓你在不必花費(fèi)太多力氣的情況下達(dá)到性高潮。

　　試著在起床時(shí)做愛

　　你們只能在床上做愛嗎?當(dāng)然不一定，你們可以有些變化，專家說一成不變的做愛方式可能會讓做愛公式化且變得無趣，假如你上次幫他手淫只是為了應(yīng)付他睡前的性需求，或發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常抱怨性生活缺乏變化，那么你們應(yīng)該就是陷入這種情境。

　　有什么解決辦法呢?你可以藉由改變做愛的時(shí)間來增加新鮮感，例如早上洗澡時(shí)做愛或是晚上一起出去時(shí)在大廳隱密處迅速做愛。這些你都不感興趣嗎?其實(shí)最好的做愛時(shí)間就是清晨，因?yàn)樵缟?點(diǎn)前你的荷爾蒙和他的睪丸素分泌都達(dá)到頂點(diǎn)，所以早上何需利用咖啡醒腦，做愛就足夠讓你提振精神。

　　在床上別吝惜你的喘息

　　男人在床上聽到你的嬌喘會非常亢奮，那能幫助你更快達(dá)到性高潮，有99%的女人在做愛時(shí)會忍住喘息，然后希望性高潮快點(diǎn)來，其實(shí)人們會這樣做并不奇怪，但這反而更不可能達(dá)到性高潮。

　　專家說喘息是達(dá)到性高潮的關(guān)鍵，事實(shí)上要幫助無法達(dá)到性高潮女性的最好方法，就是讓她們在做愛時(shí)呼吸更深更長遠(yuǎn)，這樣做不但能讓你放松而且可以讓更多氧氣進(jìn)入體內(nèi)，使你對愛撫更敏感且更快達(dá)到性高潮;還有更棒的是，均勻的深呼吸能促使他跟上你的步調(diào)，進(jìn)而提高達(dá)到性高潮的可能性。

　　換個(gè)避孕的方式

　　誰想得到避孕能提高你的性欲?相不相信你選擇的避孕方法一如你所挑選的性伴侶，對你的性高潮有著舉足輕重的影響。專家說絕佳的性愛在于讓你盡情投入其中，假如你一直擔(dān)心懷孕或感染性病，那么你就無法全然放松。

　　還有，不同避孕藥的成分也會影響性欲、愛液的分泌，甚至體會性高潮的能力，所以你可能要改變避孕方式或成分來改善這些問題，就像你不會在逛街時(shí)看到第1雙鞋就買，因此你不必一直默守醫(yī)生一開始提供給你的避孕方法!