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在月經期間，許多女性會出現偏頭痛，加重月經的不適，但也使月經困難。面對月經偏頭痛，你該怎么辦？下面，小邊將告訴你如何緩解月經偏頭痛。

月經期頭痛的癥狀

癥狀1：典型發(fā)作前常有先兆癥狀，如倦怠、嗜睡、抑郁等，也可能出現閃光、暗點、盲點、面部、嘴唇、肢體麻木或失語等局限性運動障礙上述先兆癥狀可持續(xù)數分鐘至半小時，然后消退。然后，劇烈的頭痛，可能是博動性鉆孔疼痛、鈍痛或刺痛大多數疼痛從右顳部開始，擴散到半頭部，或遍布整個頭部。頭痛可以持續(xù)幾個小時或幾天，并通常在入睡后完全緩解。

癥狀2：偏頭痛發(fā)作頻率為周期性發(fā)作。女性患者的發(fā)作往往與月經密切相關。每個人都有不同的發(fā)作頻率。少數女性每周或幾周發(fā)作一次，多數女性可能每周發(fā)作幾次。

癥狀3：當其他癥狀疼痛發(fā)作時，常出現惡心、嘔吐、閉眼畏光、疲勞、面色蒼白、眼結膜和鼻粘膜充血和分泌物增多。

三種緩解月經偏頭痛的方法

1、戶外散步可以調節(jié)情緒，減輕壓力。因此，無論你有多忙，你都應該花一些時間去戶外吸收新鮮空氣，遠離喧囂的城市，這樣可以緩解你的情緒和壓力。

2、按摩可以不斷用尖梳梳理頭皮，改善大腦供血，促進血液循環(huán)暢通。注意經常做，為了自己的健康，不要偷懶。

3、自我按摩。用雙手中指按壓太陽穴，轉圈揉搓，頭痛可以緩解。