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?　　之前某外媒雜志對多個西方國家公民的性生活時間做了一個抽樣調(diào)查。調(diào)查結(jié)果讓英國人感到幾分開心，因為英國人的性生活時間竟然名列第一。人家長是人家的事兒，但是怎么模仿人家那么長讓自己更強才是真爺們操心的事兒，下文就對此作出解析，幫助大家謀性福！

　　然而，在高興之余，英國人也感到了幾分泄氣，因為這個“第一”其實并不怎么樣，因為平均時間只有7分鐘36秒。

　　根據(jù)這一調(diào)查，除了英國人外，美國人位居第二，平均時間為7分鐘，緊隨其后的是西班牙人5.8分鐘，荷蘭人5.1分鐘，土耳其人3.8分鐘。調(diào)查顯示，夫妻性生活時的高潮持續(xù)時間，最長的44秒，最短的為30秒。

　　而最完美的性愛時長，究竟有多久?美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員給出的答案是：7～13分鐘。美國福克斯新聞報道，這是首次針對性愛時長進行的大規(guī)模研究。

　　研究人員在美國和澳大利亞隨機調(diào)查了上千人，發(fā)現(xiàn)實質(zhì)性愛(從性器官開始接觸算起)在7～13分鐘最為適宜。多數(shù)被調(diào)查者尤其是男性表示，實質(zhì)性愛超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復(fù)體力;而少于7分鐘，會有意猶未盡之感。

　　其實，有時候我們不必去追求時間的長短，而是要追隨自己心中的感受。感覺到位了什么都好說。

　　很多男性朋友都會覺得和愛人過性生活時對自己的表現(xiàn)不滿意，很多時候草草收場，伴侶還沒有真正滿足自己就已經(jīng)灰溜溜撤投降了，久而久之，伴侶不滿意，自己沒信心。

　　嚴重的甚至產(chǎn)生心理障礙不敢進行性生活了。那么有沒有辦法改善這種情況呢?今天就給大家介紹一種對延長性愛時間非常有效的小技巧。

　　1.分散注意力

　　做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會暫時緩解射精的沖動。

　　2.機械壓迫

　　藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

　　3.增強體質(zhì)

　　一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。

　　4.加強鍛煉

　　做愛的確是種藝術(shù),而且是兩個人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

　　另外還有一個私家小妙方，可供大家酌情參考，但是使用時請慎重。

　　牙膏的妙用，牙膏我們每個人都要用，不存在用的時候找不到的情況。那么怎么使用牙膏延長性愛時間呢?在性愛前大部分人都是要沖涼的，洗完之后將牙膏涂在陰莖上，用手來回搓洗，你會感覺到火辣辣的感覺，繼續(xù)搓洗大約三分鐘左右，直到感覺陰莖發(fā)木對手的感覺不明顯為止。然后用清水洗凈即可。

　　牙膏中的薄荷醇對皮膚表面神經(jīng)有抑制興奮的作用。這樣你的陰莖敏感度就大大降低了，在接下來進行的性愛中你會發(fā)現(xiàn)你的性愛時間有了非常大的提升哦，我自己曾試驗過多次，效果非常明顯，而且沒有任何不良反應(yīng)。