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　他的精子在跳水?

　　男人體內(nèi)的“小蝌蚪”;是男性生殖健康的晴雨表，整天忙碌的他精子質(zhì)量會發(fā)生怎樣的變化?是什么會讓男人的精子鬧脾氣?

　　在過去的50年間，有關(guān)男性生殖健康最大的關(guān)注點就是：全球男人的精液質(zhì)量都在下降!

　　我國國家人口和計劃生育委員會經(jīng)過對中國男性的精子進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，我國男性的精液質(zhì)量正以每年1%的速度下降，精子數(shù)量降幅達(dá)40%以上。相當(dāng)多的證據(jù)表明，文化程度高的男性精子的密度要低于文化程度相對較低的人群;城鎮(zhèn)生活的男性、使用電器多的男性、精神緊張的男性，其精子數(shù)量與精子的生命力都會比其他男性的要低。而且，工業(yè)化程度越高的地區(qū)，男性精子的質(zhì)量下降速度越快。

　　為什么以上類型男性的精子更輕易跳水？

無“輻”;精子更無恙

　　男性的精子其實是相當(dāng)敏感又脆弱的，外憂內(nèi)患都可能降低它的活力，甚至扼殺它的生命力。居住在工業(yè)化程度較高地區(qū)的男性，要面對太多的電磁場工作環(huán)境，接觸更多汽車尾氣中含有的大量有害物質(zhì)，如二氧化硫、二氧化碳等。人體長時間接觸這些物質(zhì)，會發(fā)生積累性的損害，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發(fā)生率。最嚴(yán)重的是，汽車尾氣中含有的二英是極強(qiáng)的內(nèi)分泌干擾物質(zhì)，可以使男性的睪丸形態(tài)發(fā)生改變、精子數(shù)量減少、生精能力降低。

　　防止輻射，對于防止精子跳水起到很重要的保健作用。在空氣清新、氧氣充足的環(huán)境里生活更加有利于男性生殖健康，所以我們不妨讓自己的愛人少一小時在燈光下、多一小時在日光下;少一小時在汽車?yán)?，多一小時在戶外步行。

　　別讓雌激素成黑手

　　雌激素會對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生明顯的影響，包括影響男性體內(nèi)雄激素的水平，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，引起睪丸癌，降低精液中的精子數(shù)量，造成男性乳房發(fā)育，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。男性短期服用含有雌激素的藥物并不會對生殖系統(tǒng)造成明顯影響，但長期接觸生活中含有雌激素的物品，則會對生殖健康造成較大危害，如在護(hù)膚時隨意使用女性護(hù)膚品。這些專門為女性研制的護(hù)膚品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產(chǎn)生損害，造成性腺功能低下。記住，一些女性護(hù)膚品是讓男人精子跳水的幕后黑手。

莫名的床上壓力是隱患

　　當(dāng)男人的健康出現(xiàn)問題時，他們比女性更感到懼怕。精子的強(qiáng)弱在一般人的觀念里，似乎和男性的性能力息息相關(guān)，即使一向?qū)ψ约捍采夏芰ψ孕艥M滿者，一旦遭遇難以令另一半受孕的尷尬情事，也難免會雄風(fēng)大減，導(dǎo)致心理壓力。其實這樣的擔(dān)心大可不必，反而會成為殺精的隱患，成為導(dǎo)致男性生殖健康下降的因素。

　　要想精子不跳水，很多事情都比莫名擔(dān)心來得有用：比如少一小時工作，多一小時去醫(yī)院檢查;少吃一份肉食，多吃一份蔬菜;少一次酒會，多一小時的睡眠。

精子喜歡快樂處方

　　當(dāng)精子處在不快樂的人體環(huán)境中，會鬧脾氣。情緒低落、精神狀況欠佳等會對男人內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，睪丸的生產(chǎn)精子功能也會因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此減少，假如嚴(yán)重的話，甚至有不孕的隱憂。

　　權(quán)威的數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會男性天天的睡眠時間平均減少了2.8個小時，職場壓力讓男人在承受害怕失去工作或害怕失去升遷機(jī)會的擔(dān)憂之中，工作所導(dǎo)致的壓力對他們的健康危害最大。

　　所以我們開出了男人精子的快樂處方：少一小時憂慮，多一小時歡笑;少一次午餐會，多一次休閑時間;少一星期的緊張生活，多一次休息;少一晚的社交聚會，多一晚用于閱讀有趣的圖書;少參加一次酒宴，多一次與家人共進(jìn)晚餐。