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不管是男人還是女人，對會或多或少有過性幻想的經(jīng)歷，特別是性萌芽剛剛開始的時候，男人沒有女朋友，或者女人沒有男朋友，對性都很好奇，而想做愛卻只有自己一個人，該怎么辦?

這個時候多數(shù)情況下都會產(chǎn)生性幻想，幻想自己和喜歡的異性做愛而獲得快感，這種情況雖然是正常的性生理表現(xiàn)，但是過度卻是會傷身的。

到底什么是性幻想?

通常性幻想的內(nèi)容以追求歡樂的性愛活動為主，但也有少數(shù)人會幻想被強(qiáng)奸或受性虐待。從精神分析學(xué)角度看，有兩種解釋:①潛意識內(nèi)的攻擊本能與性幻想結(jié)合起來，如果指向性對象，則構(gòu)成虐待性對象的幻想;如果指向自身，則構(gòu)成受性虐待的幻想。②在傳統(tǒng)的性壓抑思想影響下，婦女往往會對性行為存在著羞恥或罪惡感，

假如在性幻想中想像自已是主動樂意追求性生活的，就會引起自我的內(nèi)疚或焦慮;這時通過“反相形成”心理防衛(wèi)機(jī)制，幻想成被強(qiáng)加于自己的“強(qiáng)奸”行為，就可允許自己既享受到性快樂，又可為自己找到辯解的理由。

性幻想是一種普遍的心理現(xiàn)象，通常是無害甚或有益的。它既可作為性興奮的“心理春藥”，也是一種心理防衛(wèi)機(jī)制，替代不能實現(xiàn)的性追求而獲得部分性心理滿足，但是，如果過分沉溺于性幻想的白日夢中影響了正常生活，甚或幻想過分離奇并堅信是真實的，就屬于病理性幻想或妄想了，可能是精神分裂癥或其他精神疾病的表現(xiàn)，這就應(yīng)當(dāng)尋求精神科醫(yī)生的幫助了。

女性做愛時的性幻想:

關(guān)于做愛時候的性幻想，有人提出了這樣一種見解，他們認(rèn)為，男性在性緊張未能得到釋放之前，

面部肌肉拉得很緊，甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣，因而表情難看，所以女人不愿意睜開眼看。她們寧愿閉上眼睛，在心中想像正和自己合為一體的是一個英俊瀟灑的美男子而不是自己的丈夫。

這是不是有點荒唐?我想很少有人能夠接受，至少沒有人敢于在丈夫面前公開承認(rèn)。你可以說這種見解是荒唐的，至于敢不敢承認(rèn)是另外一回事，但是你不能由此而抹煞這樣的事實:根據(jù)性學(xué)專家的調(diào)查，有相當(dāng)一部分女性在性生活過程中有過類似這樣的想像，并能以此增加自已的性興奮。一旦明白了這個事實，

很多男性會感到丟臉，以為是自己的形象與能力不濟(jì)，才使得女性產(chǎn)生性幻想。而很多女性自己也會對這種性幻想感到不安、內(nèi)疚，因而有意地抑制它。其實，這兩種想法都是錯誤的。

性幻想可以成為-種性刺激，仿佛是一種“心理春藥”，因此常見于在手淫與做愛時用來激發(fā)性高潮的情況。假如做愛時對性伴侶不夠滿意(如勉強(qiáng)結(jié)合的夫妻)，往往通過幻想(想像與另外傾心的情人做愛)才能達(dá)到性高潮。

平均而言，每個人每天有七八次的性幻想，當(dāng)然也有超過40次的“大戶”。因為“力”比多的緣故，男人每6分鐘就會產(chǎn)生一次性幻想，頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女人。很多時候，在女人看來簡單明了的行為，在男人的眼里，卻會和性發(fā)生聯(lián)系——性幻想成了他們的維生素，這造成他們不容易得到滿足的現(xiàn)狀。

據(jù)一份1978年的報告，大多數(shù)這方面想象豐富的男人，性生活如意的可能性極低。想想的確如此:在頭腦中和10個以上的對象纏綿悱惻過了，現(xiàn)實中的性伴只有一個或不到一個;在頭腦中和奧黛麗·赫本或者林志玲如何如何，現(xiàn)實中卻不得不面對水桶腰、冬瓜臉。

關(guān)于性幻想會不會破壞一段正在進(jìn)行的關(guān)系，專家說法莫衷一是。通?！缎睦韺W(xué)報告》剛出一篇文章，認(rèn)為性幻想體現(xiàn)了性功能水平，想得過多容易引起性焦慮，《今日心理學(xué)》就會回敬一篇，說這只不過算冥想之一種，有助于增進(jìn)伴侶之間的和諧。不過，總的來說，既然情愛并非能夠持久之物，婚后出軌又麻煩多多，因此做愛時幻想一把，不能不說是一種安全的調(diào)劑方式。

此外，有研究表明，性幻想不夠豐富的寫作者，難以成為知名作家。而那些“宅”得深、想得多的人，寫出與眾不同的故事的幾率更大。

當(dāng)然，一些小機(jī)制的失調(diào)可能讓其間的美妙大打折扣。

去年年底，英國牛津JohnRadcliffe醫(yī)院的耳鼻喉專家MahmoodBhutta在《皇家藥學(xué)會雜志》上發(fā)表文章稱，他和同事發(fā)現(xiàn)了一個奇怪病例，一名中年男子只要一想到和美女如何如何，就會噴嚏不止。Bhutta開始并不相信，當(dāng)他在互聯(lián)網(wǎng)上以“性”和“噴嚏”作為關(guān)鍵詞查找的時候，發(fā)現(xiàn)有這毛病的人還真不少，就像那些拔眉毛或被陽光直射后會連連打噴嚏的人一樣，很可能是三叉神經(jīng)受不了刺激所致。

在無傷大雅的情況下，性幻想也許只會有益于身心健康。它能夠增強(qiáng)人們對不良環(huán)境的耐受度，比如說減輕疼痛感。