如何節(jié)欲比較合理你知道嗎（怎樣才能節(jié)欲）
2024-06-18
更新時間：2024-06-18 11:35:46作者：[db:作者]
節(jié)欲和縱欲是相對而言的，作用自然也是相向而行，只有做好節(jié)欲，才能讓我們的身體更加健康。那么，如何節(jié)欲比較合理?
性交頻數(shù)
性交次數(shù)究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。性欲的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質、性格、職業(yè)、氣候、環(huán)境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數(shù)不能機械地規(guī)定，而要根據雙方具體情況適當調節(jié)。新婚期間，性欲比較強烈，性交次數(shù)比較頻繁?；楹箢^幾個月，一般每周2～3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數(shù)則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節(jié)制。
性生活是否適度，可用性交次日的感覺作為判斷標準。如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。倘若出現(xiàn)精種不振、頭重腳輕、食欲下降，頭昏心慌等現(xiàn)象，則說明有些過度，應加節(jié)制。有少數(shù)性欲旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是適當?shù)摹?/p>
性生活和諧
為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應了解基本的性知識，尤其要了解男女性功能的正常差異。
否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差別：
(1)男性性欲較強烈、旺盛，隨時可以引起性興奮;女子的性欲相對較弱，性興奮和月經周期有關(一般在排卵期前后和月經前期性欲較高)。有少數(shù)女子在婚前性欲微弱甚至沒有，在婚后性生活過程中，性欲才逐漸增強。
(2)男性性沖動出現(xiàn)較快，進入快感高潮迅速，性欲消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘(或3～15分鐘);女性性沖動發(fā)生較慢，一般要10～30分鐘(或5～15分鐘)才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性欲消退也較慢。
(3)男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表現(xiàn)較為廣泛、復雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮后，才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。女方到達高潮后并不影響性交繼續(xù)進行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現(xiàn)快感高潮(性快感的程度因人而異。同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣)。
節(jié)欲的方法有很多，養(yǎng)成好的習慣有利于我們更加健康的性生活，同時還要知道縱欲的危害。