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進(jìn)入老年后，夫妻的性欲和性交頻率都不如年輕。然而，從生理上講，老年人并不老。老年人不僅應(yīng)該有性興趣和性要求，還應(yīng)該得到理解和支持。當(dāng)他們?cè)缟闲褋?lái)時(shí)，許多男人忍不住在下面"硬起來(lái)"。這時(shí)，看著愛(ài)人慵懶性感地躺在身邊，不妨溫柔地親吻愛(ài)撫她，來(lái)一頓完美的性大餐。

專(zhuān)家指出：男性成熟后，陰莖早上經(jīng)常勃起。醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為勃起"晨勃"，大多發(fā)生在早上4-7點(diǎn)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，早上雄激素分泌旺盛，有利于刺激性欲和勃起。此時(shí)，勃起程度比其他任何時(shí)候都更硬、更持久，這將使男性對(duì)性更有信心。此時(shí)，性生活可以取得更好的效果，并且可以節(jié)省更多的精力。

早晨也是男女性欲最好的"吻合"時(shí)間。休息一夜后，男女性激素分泌旺盛，性欲強(qiáng)。專(zhuān)家指出，理論上，早上6-7點(diǎn)是男女性愛(ài)的好時(shí)機(jī)。如果你有足夠的時(shí)間，你可以保持溫暖。

一般來(lái)說(shuō)，清晨性愛(ài)比較適合共度周末、假期的夫婦，也比較適合退休后的夫妻，因?yàn)閷?duì)老年人來(lái)說(shuō)，早晨性愛(ài)比晚上更安全。需要提醒的是，一些女性在早晨會(huì)擔(dān)心自己的形象，害怕有口臭等。對(duì)此，專(zhuān)家建議，男性要多鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)她，例如在她耳邊輕語(yǔ):"親愛(ài)的，這個(gè)時(shí)候你最性感最美"。如果你真的擔(dān)心口臭，你可以用清水漱口，或者用親吻的身體代替接吻。同時(shí)，早上做愛(ài)后要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，保暖，防止感冒。

老年人性生活有竅門(mén)

1.降低預(yù)期 人到老年，全面生理衰退導(dǎo)致性敏感區(qū)敏感性降低，性興奮所需的感覺(jué)刺激強(qiáng)度也會(huì)增加，導(dǎo)致老年人性反應(yīng)速度減慢，強(qiáng)度降低。只有勇敢地面對(duì)這一變化，并主動(dòng)根據(jù)老年人的特點(diǎn)和規(guī)律從事夫妻性活動(dòng)，我們才能得到令人滿意的結(jié)果。

2.堅(jiān)持老年人的性生活頻率和時(shí)間需要根據(jù)自己的健康狀況和興趣來(lái)決定。你可以每月1~2次性生活，或者至少每?jī)蓚€(gè)月維持一次性生活。堅(jiān)持不懈很重要，否則"性情緒"和"性興趣"也會(huì)隨之而去。

3.老年男性射精力量大大減弱，精液量弱，精液量會(huì)減少，這是正常的；在性行為中不需要射精。此外，老年人的性生活不一定有性高潮：夫妻不必一起完成，"自慰"也可以：性生活不必在臥室、床上進(jìn)行。

4.內(nèi)容多樣絕對(duì)不僅僅是性交，一些老年人更愿意滿足意識(shí)形態(tài)的和平。愛(ài)撫和依戀在性生活中的作用更為重要，也是點(diǎn)燃激情和維持婚姻的重要途徑?；孟搿⒄{(diào)情、幽默、嘲笑、挑逗、溫柔的凝視和其他形式的感情和情感表達(dá)可以與夫妻關(guān)系密切相關(guān)。外部的相互吸引、心理上的相互依賴(lài)和情感上的相互補(bǔ)充是愛(ài)的表達(dá)，是性生活的重要組成部分。

5.隨著年齡的增長(zhǎng)，夫妻雙方的生理變化都會(huì)增加性生活的難度。大多數(shù)老年男性的身體功能趨于下降，雄激素水平進(jìn)行性下降，導(dǎo)致勃起功能障礙；老年女性也會(huì)因雌激素分泌水平下降而減少陰道分泌物，使陰道干燥。因此，需要進(jìn)行必要的醫(yī)療干預(yù)。

然而，在提高性能力時(shí)，無(wú)論使用何種藥物，都應(yīng)得到專(zhuān)家的指導(dǎo)，并遵循個(gè)性化用藥原則，特別注意防止藥物副作用。