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　　對于性生活來說，滿不滿意，幸不幸福，只有自己知道，通常人們都在不斷的審視和改善自己的性生活品質(zhì)，希望給自己也給愛人帶來或享受更好的性愛體會，而高質(zhì)量的性愛，也需要講究床品，床品就是指性愛時表現(xiàn)出來的個人素質(zhì)，能夠體現(xiàn)出對伴侶的喜愛和體貼程度，可以從以下這幾點(diǎn)表現(xiàn)出來。

　　1、不要勉強(qiáng)

　　俗話說“強(qiáng)扭的瓜不甜”，性愛過程需要身心投入，雙方互動，因此不宜勉強(qiáng)對方，這體現(xiàn)出兩性間的理解和尊重。

　　性愛應(yīng)選擇雙方都覺得合適的時間，避開疲勞、生病、情緒低落、女性月經(jīng)期等因素的干擾。

　　哪怕一次“霸王硬上弓”，都可能讓伴侶對性愛產(chǎn)生厭惡心理，不利于夫妻感情。

　　2、注重清潔

　　清潔是性愛前最常規(guī)、最基本的準(zhǔn)備活動，可以洗凈分泌物、減少身體局部的不良?xì)馕?，還能有效降低細(xì)菌感染的可能性。

　　需要重點(diǎn)清潔的部位包括：

　　口腔和牙齒

　　性愛前要刷牙漱口，清新口氣。

　　腋窩

　　部分人腋下汗腺分泌物較多，氣味很重，要用香皂或沐浴液認(rèn)真清洗，浴后還可噴些香水。

　　生殖器

　　男性著重清理包皮內(nèi)污垢，女性則要洗凈外陰分泌物。

　　3、做好前戲

　　前戲是性欲的開關(guān)，也是一段完美性愛的前奏曲，贊美、親吻、愛撫等都是前戲中不可缺少的環(huán)節(jié)。

　　值得提醒的是，從生理上講，男人和女人在前戲節(jié)奏上天生就不同。

　　男性往往是“視覺動物”，一看到身體就會有反應(yīng)，迫切地想要進(jìn)入對方身體。

　　而女性是“感覺動物”，缺少足夠的前戲，外陰就很難濕潤，性愛時可能感到疼痛和不適。

　　相反，前戲時間太長，則可能導(dǎo)致男性勃起消退(中老年人)或早泄(年輕人)。

　　因此，前戲時間需要兩性間充分溝通，男性應(yīng)充分關(guān)心女性的感受和反應(yīng)。

　　4、全身心投入

　　性愛需要雙方全身心投入，切忌一方如木頭般一動不動，不給對方回應(yīng)。說幾句鼓勵、贊美的話，不僅可以引誘伴侶的情欲，還能讓對方更加沉醉，比如“你真棒”、“今晚你很美”等。相反，一些不中聽的話會給熱情四射的對方潑一盆冷水。

　　男女雙方都要注意以下幾點(diǎn)：

　　不要埋怨對方的身材，別說“你好胖”之類的話。

　　不要在親熱時提家庭瑣事，比如“這個月電費(fèi)交了嗎”等。

　　拒絕外界干擾，關(guān)掉手機(jī)和電視。

　　做好避孕措施，也是讓性愛無后顧之憂的重要一點(diǎn)。