国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

在各種補(bǔ)腎廣告充斥報(bào)紙版面及大街小巷，在一片“男人要加油”、“補(bǔ)腎圣品”等廣告宣傳攻勢(shì)下，工作壓力大、生活節(jié)奏加快的男人們總覺(jué)得自己“腎虛”。

許多人往往認(rèn)為腎臟是影響男性功能的最主要器官，腎虛就會(huì)性功能不好，吃了補(bǔ)腎藥就能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。而實(shí)際上卻不是這樣的。

男人在什么情況下需要補(bǔ)腎？

記憶力下降

《千金方》記載，“五臟藏神”，其中，“腎藏志”,“志”包含了識(shí)記,說(shuō)明精虧髓虛為記憶力衰退的根本原因。因此,在中醫(yī)理論中,腎的強(qiáng)健與記憶力的好壞息息相關(guān)。

性欲下降或變強(qiáng)

都知道性欲下降是因?yàn)槟I虛，但是腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，性欲下降是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，相反出現(xiàn)異常勃起，欲望變強(qiáng)，這種情況則是由于腎陰虛火旺造成的，也屬于腎虛。

情緒難以控制

腎虛者往往情緒不佳，很難控制自己的情緒，經(jīng)常表現(xiàn)為煩躁、易怒、焦慮，甚至還會(huì)出現(xiàn)抑郁、缺乏自信、沒(méi)有目標(biāo)感、對(duì)生活和工作都缺乏熱情。

腰膝酸軟

有一種說(shuō)法叫“腎虛腰酸”，腎虛者彎腰稍久、稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)覺(jué)得腰酸背痛，或者站的時(shí)間稍微一長(zhǎng)就會(huì)覺(jué)得腿疼。

眼袋、黑眼圈濃重

如果不熬夜，黑眼圈依然很重，就要考慮是腎虛引起的，而且腎虛者容顏早衰，膚色無(wú)光澤、膚質(zhì)粗糙、干燥、缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞。

如果以上5個(gè)癥狀，有一半已經(jīng)發(fā)生在你身上，就要開啟補(bǔ)腎的通道，否則腎虛會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。而腎虛不是一天兩天吃點(diǎn)西藥就能補(bǔ)起的，而是要通過(guò)食補(bǔ)或者中藥慢慢調(diào)理，才能真正解決問(wèn)題。

核桃：核桃仁味甘、性溫，能補(bǔ)腎助陽(yáng)，適合腎陽(yáng)虛者。每天食用核桃仁量在20-40克之間，相當(dāng)于4-5個(gè)核桃，吃核桃仁時(shí)將外面包裹的褐色薄皮一起吃，效果更好，可長(zhǎng)期食用。

溫馨提示：核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。

黑豆：黑豆性味甘，有活血、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰等功效，適合腎陰虛者。制成豆?jié){或熬成粥食用，將黑豆在溫水中泡7-8小時(shí)，待泡軟后倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆?jié){機(jī)中，制成鮮豆?jié){，或者將黑豆直接放入鍋中，與其他的煮粥食材一起熬制成粥。

何首烏：何首烏分為制首烏和生首烏。制首烏味苦、甘、澀、性溫平，主要用于治療因肝腎不足、精血虧損而引起的腰膝酸軟、頭暈眼花、心悸失眠、頭發(fā)早白等癥?？梢灾苯佑瞄_水沖泡，一次5-10克就可以了，一天飲用最多不能超過(guò)三次。

泡水喝沒(méi)有煎服效果好，煎服一次取量為100克，還可加黑芝麻50克一起煎熬，早晚各服用一次，堅(jiān)持一個(gè)月，如果沒(méi)有明顯變化，就要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，看是否繼續(xù)用藥。

溫馨提示：何首烏有制過(guò)和沒(méi)制區(qū)別，沒(méi)有制的何首烏叫生首烏，有毒，慎用，炮制過(guò)的叫制首烏；孕婦、哺乳期婦女、14歲以下及其他醫(yī)生認(rèn)定不適人群禁止飲用。

經(jīng)常熬夜、加班、壓力大以及性生活過(guò)多等都會(huì)引起腎虛，除了食療和中藥調(diào)理外，也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，慢跑是最佳的選擇。