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洗澡是人的身心最放松的時候，但是如果你能利用這個時機，適當?shù)赜美錈崴畵Q洗澡，或者用溫水洗陰莖和腹股溝，這有助于增強男性的性功能。

冷熱水交替浴是古老增強男性功能的鍛煉法。其具體方法是在浴池內用溫水浸泡身體，充分溫暖后出浴池，在陰部加入冷水，3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后出浴池，重復3~5次即可結束。每天持續(xù)冷熱水交替浴的話，中年以后的男性精力充沛，功能增強，疲勞輕。使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。入浴時，利用蓮蓬頭將溫水淋在陰莖根部周圍，對恢復睪丸的能量也有很好的效果。因為陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經相當疲勞，勃起時間越長疲勞越嚴重。溫水刺激加快血液循環(huán)，盡快恢復睪丸和陰莖疲勞。另外，淋浴和全身淋浴不同，淋浴對局部穴位產生集中加熱的刺激效果。

當然，最好是淋浴的水壓強。除了陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。腹股溝是向睪丸輸送血液和神經的交通要道，腹股溝的血液循環(huán)對男性的功能很重要。淋浴時用溫水刺激腹股溝，用兩根手指從上到下?lián)崦构蓽希灿兄谔岣吣行缘墓δ堋?/ahref=>