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　　如何才能擁有幸福的夫妻生活，這是我們大家都比較渴望的啦，那么，大家知道該怎么擁有幸福的生活呢，其實(shí)，真的是很簡單的，只要相互尊敬，相互包容，相信大家也是能擁有幸福的夫妻生活的啦，好了，下面， 就隨小編一起來了解一下吧！

　　1、給尿道一些壓力

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性交時身體反應(yīng)太迅速，出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時，試著按壓生殖器下方，給尿道一些壓力，這樣做可以減少生殖器中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。

　　2、不要只顧自己是否高潮

　　性愛時不要只顧著自己達(dá)到高潮。通過按摩愛撫、刺激敏感帶等活動，讓對方先感受到一次高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的欲望。

　　3、興奮度維持在7左右

　　性反應(yīng)過程分為四個階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關(guān)鍵在于認(rèn)識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

　　4、做愛時進(jìn)行“淺嘗”運(yùn)動

　　不要急于開始，先在伴侶前徘徊活動，此處的神經(jīng)末梢最為敏感，當(dāng)進(jìn)行性交時，進(jìn)入不要太深，約2—3厘米左右，然后開始小幅度的活動，讓對方欲罷不能。

　　5、進(jìn)行簡單的自我訓(xùn)練

　　具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

　　6、不要急于獲得高潮

　　大腦里有一塊負(fù)責(zé)性高潮的區(qū)域，當(dāng)你渴望或者想要控制的時候，它都能夠感知得到。越傾向于獲得這種快感，它來得也就越快。不要急于獲得高潮，多些身體接觸，如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部，快樂一樣會彌漫全身。

　　結(jié)語：這些技巧大家都學(xué)會了嗎，其實(shí)，對于女性來說，很多時候都是比較靦腆的，所以，這個時候，就需要男人能好好的做一下她們的思想工作，當(dāng)然，男人也要征得女人的同意，否則很容易出現(xiàn)，性不和諧的情況哦，這樣也是我們大家都不希望的哦!!