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　　一般情況下，男人已經(jīng)是很正常的生理行為，對(duì)身體沒(méi)有什么傷害?？墒牵绻l繁遺精的話，就是一種病變，將影響到男人的身體健康。怎么界定是不是頻繁遺精呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，如果你每隔1～2天就會(huì)有1次，或者說(shuō)一有性沖動(dòng)就會(huì)遺精，這時(shí)候你就要考慮你的遺精已經(jīng)不正常了，成了一種病態(tài)。

　　男人頻繁遺精的話，會(huì)讓男人出現(xiàn)精神萎靡不振，頭暈乏力，面色發(fā)黃等不良癥狀，嚴(yán)重影響著他們的身心健康。大家現(xiàn)代人都知道，運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，調(diào)整人的神經(jīng)功能。對(duì)治療遺精也有獨(dú)特的效果。今天小編就向大家介紹一下，如何通過(guò)體育療法治療男人頻繁遺精。

　　扎馬步

　　扎馬步的時(shí)候，不需要嚴(yán)格按照練武之人的姿勢(shì)，你只需要，挺直腰身，屈膝，讓自己的大腿和小腿之間呈120～140度的夾角，然后頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

　　按摩丹田穴和腎俞穴

　　當(dāng)你坐著的時(shí)候，或者壇子啊床上的時(shí)候，你可以用自己的雙手手指按照逆時(shí)針和順時(shí)針的方向反復(fù)的按摩丹田穴和腎俞穴，這兩個(gè)穴的位置是：丹田穴位于腹部臍下方2指，腎俞穴位于腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處。通過(guò)對(duì)這兩個(gè)穴的按摩，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

　　冷水沖洗陰囊

　　如果你房間的溫度允許的話，你可以每天在睡前用涼水沖洗你的陰囊，堅(jiān)持沖洗幾分鐘，這樣可以有效的降低性神經(jīng)的興奮性。但是切記的是始時(shí)，沖洗的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，體質(zhì)虛弱者慎用此法。

　　最后，要提醒大家的是，體育療法不是一蹴而就的，需要大家有恒心，堅(jiān)持不懈的努力下去。另外，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度自慰等等。因?yàn)橹挥羞@樣才能有效的治療你的頻繁遺精，才能讓你有機(jī)會(huì)享受到完美房事。

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