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　　中醫(yī)特色療法其實就是放寬我們自己的時間，給自己一個簡單的補充機會，定時給自己的身體進行中醫(yī)治療，比如按摩、拔罐等，不僅會讓我們的身體變得更加健康，甚至還會間接性的治療自己身上的隱疾，所以我們在日常生活中其實是可以定時去進行治療的，但是我們在進行的時候一定要找專業(yè)的醫(yī)師，不然很容易受傷，所以說男人最好每個月去一次中醫(yī)治療的專業(yè)地方，這樣不僅能養(yǎng)生，還能補腎強精。

　　這樣搭配用補腎給力

　　材料：枸杞子8-10粒，莽林靈芝5g。

　　用法：兩樣材料放入杯中，沸水泡5分鐘左右飲用(燜泡佳)。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味后即可。

　　按摩可減壓補腎

　　緩解壓力是首先浮現(xiàn)在我們的大腦當中的好處之一，這也是一個人試圖實現(xiàn)健康的生活方式的重要組成部分。

　　而且根據(jù)臨床的研究表明，就算是一個比較單一的進行一個小時的按摩，就能非常有效并且非常顯著的降低我們的心跳率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法就能幫助我們緩解壓力。

　　而壓力大的話，對男性朋友的腎臟傷害也是比較多的，現(xiàn)代人的工作壓力和生活壓力都比較大，煩躁成了每個人的標簽，這些壓力大的情緒是會很傷腎臟的。

　　也有很多男性在長期的工作壓力大和休息不好之間，把自己的身體折騰成了陰虛火旺的狀態(tài)，這樣很容易會導致心火旺盛，而如果我們心火旺盛的話，是比較容易傷腎陰的。

　　所以說，既然按摩是可以緩解壓力的好辦法，而壓力太大又會傷害腎臟的話，那么按摩就等于間接性的保證了我們腎臟的健康，緩解了壓力也就間接性的補充了我們的精力。

　　而且按摩已經(jīng)被證明了，可以減少我們身體當中的皮質醇，這使得我們的身體能進入一個輕松的休息和恢復的模式，事實上，按摩出發(fā)了大腦的化學反應，這很可能導致持久的松弛感情，也就能大大降低壓力和改善我們的情緒。

　　美味食物—營養(yǎng)好腎才好

　【青瓜玉米胡蘿卜雞肉炒】

　　材料：玉米粒250克，小蔥一棵，黃瓜一根，雞肉250克，胡蘿卜一根

　　做法：把各種蔬菜切成小丁.雞肉切丁，上漿.炒鍋燒熱放油，雞丁翻炒變白.放入各種蔬菜丁翻炒.水淀粉，加鹽，出鍋

【荷蘭豆炒雞肉】

　　材料：雞肉片，大蒜，淀粉，五香粉，鹽，胡蘿卜，荷蘭豆

　　做法：還剩下一小團雞肉片凍在冰箱里，就一起拿出來炒了~肉要先用鹽，五香粉和淀粉味下，然后先放入雞肉和大蒜爆鍋~然后一起放入荷蘭豆和胡蘿卜，炒熟勾芡出鍋~

　【五花腩炒苦筍】

　　材料：苦筍300克、五花腩肉250克、蠔油30毫升、姜片15克、蒜片15克，鹽、糖、生粉、生抽、米酒、花生油各適量。

　　做法：苦筍洗凈切6厘米長段狀，飛水備用;五花腩洗凈切片，以鹽、糖、生抽、米酒、花生油拌勻備用;開鍋下油，爆香姜片和蒜片，下五花腩翻炒片刻，然后下苦筍、蠔油，以鹽、糖調(diào)味，繼續(xù)翻炒片刻，勾薄芡便成。

　【剁椒臘肉炒水芹】

　　材料：水芹500克臘肉1塊剁椒1湯匙(15克)蠔油1湯匙(15ml)

　　做法：將水芹的葉子摘去，將頭部切掉清洗干凈后切成4厘米長的段。臘肉切成薄片;鍋燒熱后倒入油，待油5成熱時倒入臘肉，煸炒至臘肉的肥肉部分變得透明，并且臘肉片變得卷曲，撈出后備用;鍋中留底油，放入剁椒炒香后倒入水芹炒15秒后倒入臘肉，調(diào)入蠔油翻炒均勻即可。