国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

　（蔥的營(yíng)養(yǎng)成分）

　　品種多，品質(zhì)佳，栽培面積大。按其蔥白的長(zhǎng)短，又有長(zhǎng)蔥白和短蔥白之分。長(zhǎng)蔥白辣味濃厚，著名品種有遼寧蓋平大蔥、北京高腳白、陜西華縣谷蔥等；短蔥白蔥白短粗而肥厚，著名品種有山東章邱雞腿蔥、河北的對(duì)葉蔥等。

　　揭開(kāi)大蔥的“真實(shí)面紗”！

——殺菌作用

　　含有揮發(fā)性精油及大蔥辣素等物質(zhì)，在它們的作用下，大蔥的殺菌作用效果還是不錯(cuò)的。特別是對(duì)于呼吸道疾病患者、常待在空調(diào)房的人群，平時(shí)食用一些生蔥，一定程度上可以排出體內(nèi)寒氣，幫助身體殺菌以及保護(hù)呼吸道的作用。

　——既補(bǔ)陰又壯陽(yáng)

　　研究表明，大蔥的維生素含量是蘋果維生素含量的10倍，且大蔥含有多種維生素，這些維生素能讓人內(nèi)體的激素正常分泌，還可以刺激性欲，起到既補(bǔ)陰又壯陽(yáng)的作用。

　——促進(jìn)食欲

　　大蔥含有烯丙基硫醚物質(zhì)，有效刺激胃液分泌，達(dá)到促進(jìn)食欲的目的。此外，若在食用大蔥時(shí)，同時(shí)食用富含維生素B1的食物，這樣可以幫助食物的糖質(zhì)、淀粉等物質(zhì)轉(zhuǎn)變成熱量，起到緩解疲勞的作用。

　——清血管、降膽固醇

　　實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常食用大蔥的人，纖溶活性高，具有清血、軟化血管、稀釋血液的作用。反之，少吃大蔥的人群，纖溶活性較低。同時(shí)，大蔥可以減少壞膽固醇的堆積，經(jīng)常食用的話，膽固醇不但不會(huì)升高，反而會(huì)起到降膽固醇的作用。

——具有防癌作用

　　大蔥含有豐富的物質(zhì)，如含有的果膠，可降低結(jié)腸癌的發(fā)生，具有抗癌作用。另外，大蔥還含有辣素和微量元素硒，不僅可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，還能有效減低胃液內(nèi)的亞硝酸含量，從而對(duì)預(yù)防癌癥起到作用。

　　蔥的不同部位，也有著不同的作用呢？

　　蔥白：靠近蔥須的莖，性溫，味辛辣，可作為一種藥食，有利于發(fā)汗解熱、緩解風(fēng)寒感冒。

　如傷風(fēng)感冒：

　　取大蔥的蔥白部分，大約3~5枚，切碎后，再取生姜3片，將蔥白和姜片一起用水煮開(kāi)后，趁熱服用，身體出汗后，傷風(fēng)感冒會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。

　　蔥葉：營(yíng)養(yǎng)含量較高，如維c、胡蘿卜素、葉綠素等，尤其是葉綠素，具有解毒消腫的作用，不管用于內(nèi)服還是外服，都有一定的效果。

　保健食譜

⒈蔥豉湯

　　蔥豉湯具有發(fā)散風(fēng)寒，理氣和中的功效，適用于外感風(fēng)寒，惡寒發(fā)熱，頭痛，鼻塞，咳嗽等病癥。

　⒉蔥棗湯

　　蔥棗湯具有補(bǔ)益脾胃，散寒通陽(yáng)的功效，可輔治心氣虛弱，胸中煩悶，失眠多夢(mèng)，健忘等病癥。

　　⒊蔥燉豬蹄

　　蔥燉豬蹄具有補(bǔ)血消腫，通乳的功效。適用于血虛體弱，四肢疼痛，形體浮腫，瘡瘍腫痛，婦人產(chǎn)后乳少等病癥。

　　⒋蔥燒海參

　　蔥燒海參具有滋肺補(bǔ)腎，益精壯陽(yáng)的功效。適用于肺陽(yáng)虛所致的干咳、咯血，腎陽(yáng)虛的陽(yáng)痿、遺精及再生障礙性貧血、糖尿病等病癥。

⒌蔥白粥

　　蔥白粥具有解表散寒、和胃補(bǔ)中的功效。適用于風(fēng)寒感冒，頭痛鼻塞，身熱無(wú)汗，面目浮腫，消化不良，癰腫等病癥。

　⒍大蔥紅棗湯

　　蔥白20根，大棗20枚。將蔥白洗凈切段，大棗洗凈切半；二者共入水中煎煮，起鍋前加白糖適量。此湯具有和胃安神的功效，可輔助治療神經(jīng)衰弱所致的失眠，體虛乏力，食欲不振，消化不良等病癥。

　　俗話說(shuō)：“一棵蔥，十分鐘”。一般情況下，蔥有益于身體健康，大部分人群都可食用大蔥，尤其是經(jīng)常使用腦力工作者。

　　但是，蔥雖好，有的人卻不宜食用！如腸胃疾病患者，特別是潰瘍疾病者；另外，表虛、出汗多的人不應(yīng)食用大蔥，以及眼睛疾病患者，過(guò)多食用蔥，可能會(huì)對(duì)視力造成損傷，因此，眼睛疾病患者或眼睛不好的人，不宜過(guò)量食用。