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哪些食物可以提高性生活質(zhì)量

一、牡蠣

牡蠣是古典的輔助食品，含有大量鋅元素，促進(jìn)男性精液的發(fā)生，牡蠣含有多巴胺，這種物質(zhì)可以提高性激素，提高性欲

二、香蕉

香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素，這種物質(zhì)可以增強(qiáng)男性的性欲，而且香蕉中含有大量的鉀元素和維生素b可以幫助提高身體的免疫力，讓男性在進(jìn)行性生活的時(shí)候有足夠的體力。

三、梨

梨中含有高濃度的葉酸，可以幫助身體促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝，提供更多的能量。而且梨中還含有維生素b6， 這是一種可以增強(qiáng)雄性激素的物質(zhì)，另外梨中還含有鉀元素，鉀元素可以調(diào)節(jié)女性的甲狀腺，這兩種物質(zhì)可以幫助男女提高性欲。

四、堅(jiān)果

堅(jiān)果中含有大量脂肪酸，這些脂肪酸主要是幫助男性提供激素，有助于提高男性的身體免疫力，另外，堅(jiān)果中的杏仁可以幫助女性喚起熱情的本能，男女雙方同時(shí)吃堅(jiān)果，性生活不僅可以補(bǔ)充能量，還可以提高性欲。

五、蛋類

雖然蛋類食物不是可以增強(qiáng)性欲，但是但內(nèi)中含有豐富的維生素b6和維生素b5，這兩種維生素對(duì)于身體內(nèi)的激素水平有很大的平衡作用，另外在性生活前吃個(gè)雞蛋，可以提高身體的能量，也能夠幫助夫妻雙方提高性欲。

六、無(wú)花果

無(wú)花果含有豐富的氨基酸，這種氨基酸可以增強(qiáng)性欲，有助于改善性生活后的疲勞感。另外，無(wú)花果是水分多的水果，性愛前吃有助于補(bǔ)充水分。

七、蒜

雖然蒜味讓人難以忍受，但蒜中含有蒜素，這種物質(zhì)可以增加性器官的血流量，有助于提高性欲。

溫暖的提示，夫妻想提高性生活的質(zhì)量，除了平時(shí)可以用飲食療法的方法外，在進(jìn)行性生活之前可以適當(dāng)準(zhǔn)備浪漫，保持環(huán)境的安靜，適當(dāng)?shù)胤胖靡魳?，還可以適當(dāng)?shù)睾绕咸丫圃黾有耘d趣