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　　女人，一旦懷孕，不僅體型會(huì)急劇的變形，而且胸部也不再像懷孕前那樣堅(jiān)挺有彈性，而變得"垂頭喪氣"，這應(yīng)該怎么解決呢？

　　女性的胸部變形在懷孕期間不是很明顯，只是變得大了而已，但是在生產(chǎn)后，女性體內(nèi)的荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經(jīng)被撐大的胸部皮表自然就松垮下來(lái)了。

　　也就是說(shuō)，不管是否選擇母乳喂養(yǎng)，胸部都會(huì)或多或少的下垂。但是可以預(yù)防。而對(duì)于已經(jīng)輕微下垂的胸部，可以進(jìn)行局部按摩，增強(qiáng)胸肌的運(yùn)動(dòng)，比如伏地挺身等動(dòng)作來(lái)改善。

　　今天，小編本著安全有效、經(jīng)濟(jì)便利的原則，向大家提以下的幾點(diǎn)建議：

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　在生產(chǎn)后，由于要供養(yǎng)兩個(gè)人的養(yǎng)分，所有更需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且胸部是一種充滿(mǎn)脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。

　　自檢月經(jīng)

　　胸部，對(duì)于女性的重要是不用多說(shuō)的。胸部作為女性的主要特征，為了讓自己充滿(mǎn)女人味，千萬(wàn)要注意血液循環(huán)是否正常。注意自己的月經(jīng)周期是否正常、月經(jīng)流血量是否過(guò)多或過(guò)少、月經(jīng)血色是否偏黑或偏淡，若有這些問(wèn)題，趕快先去請(qǐng)教婦產(chǎn)科醫(yī)師或中醫(yī)師，讓專(zhuān)家?guī)湍{(diào)養(yǎng)體質(zhì)。

　　運(yùn)動(dòng)胸部

　　胸部是比較敏感的一個(gè)器官，在生產(chǎn)后，經(jīng)常性地進(jìn)行一些胸部運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)，給胸部做按摩，或者做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這會(huì)讓讓胸部更有彈性，自然地堅(jiān)挺。千萬(wàn)注意，不要隨便亂用健胸霜，以免發(fā)生過(guò)敏的副作用。只要在睡前多多用手指輕揉胸部，上班時(shí)多乘空檔時(shí)間伸展雙手就可以了。

　　總之，在生產(chǎn)后不能任其發(fā)展，要學(xué)會(huì)對(duì)胸部進(jìn)行恢復(fù)，才不會(huì)讓胸部變形。而且專(zhuān)家也指出，堅(jiān)挺而富有彈性的胸部在性生活中起著重要的作用，它為完美房事提供了良好的條件。

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