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性生活從雙方性興奮開始到性高潮結束，在正常情況下，持續(xù)的時間大約是5～15分鐘。先是性器官的血管充血，然后是強烈的反射性肌肉收縮，此時身體的許多器官組織也參與了這個特殊的生理過程，如心跳加快、血壓升高、呼吸加深、皮膚血管擴張、排汗增多等 。

因此，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。如果每次性生活的時間持續(xù)過長，就會因能量消耗過多而令人感到疲勞，甚至出現(xiàn)精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不適，從而嚴重影響第二天的工作和生活。 性生活時間過長，還可能增加各種疾病的發(fā)生幾率。

因為，雙方的性器官在高度充血的狀態(tài)下密切接觸，如果時間過長，女性較易引發(fā)泌尿系感染、月經(jīng)紊亂，男性則易引發(fā)前列腺炎。 那么，性生活持續(xù)時間多長才稱之為“過長”？由于個體差異，性生活所需的時間差可達數(shù)倍或十幾倍。一般來說，只要第二天兩人身體沒有感到明顯的不適，不影響正常的工作與生活，那么，這個“度”就是適當?shù)摹?/p>