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　　對(duì)于男性來說，女人的心思永遠(yuǎn)都是一個(gè)謎，而且女性對(duì)于性生活的滿意程度男性更是知之甚少，這都是由于男性對(duì)于女性的不了解導(dǎo)致的，其實(shí)女性在性生活方面的要求很簡(jiǎn)單，只要大家能夠掌握一定的技巧就一定可以讓女性更加享受性生活。

　　1、放松身心更易高潮

　　多項(xiàng)研究表明，女性一般需要性交15—40分鐘才能達(dá)到高潮。相反，男性達(dá)到高潮最快只需要2分鐘。其結(jié)果是，很多女性在性愛過程中要么假裝性高潮，要么無果而終。不過，放松是女性性高潮的重要因素。因此，男方應(yīng)該據(jù)此特點(diǎn)，通過撫摸和按摩等方式延長(zhǎng)前戲時(shí)間，幫助女方盡量放松身心，盡可能實(shí)現(xiàn)雙方同時(shí)高潮。

　　2、多夸贊女人的身體

　　女性性高潮既是身體體驗(yàn)，更是情感體驗(yàn)。導(dǎo)致女方高潮障礙的，也許是赤裸全身一絲不掛的暴露感。男方顯然覺得女方裸露玉體性感十足，但女方對(duì)此不甚了解，除非男方反復(fù)相告，也許需要上百次的重復(fù)。因此，女方寬衣解帶時(shí)，男方不妨充滿熱情、如饑似渴地加以欣賞，同時(shí)告訴她你的所思所想。

　　3、一次性愛實(shí)現(xiàn)多次高潮

　　女性可以實(shí)現(xiàn)多次高潮，這已經(jīng)不是秘密。一些女性一次性愛中甚至可以達(dá)到2—3次高潮。女性多次高潮可分為兩大類：一類為“多高潮”，另一類為“連續(xù)高潮”。后者更容易受男方控制。男方在女方第一次性高潮之后，繼續(xù)親吻愛撫，有助于女性實(shí)現(xiàn)連續(xù)高潮。可以暫時(shí)不刺激女性生殖器部位，特別是讓陰蒂暫時(shí) “脫敏”，待女方呼吸節(jié)奏變慢之后，再開始溫柔地?fù)崦碳り幍?。如果女方反?yīng)積極，那么二次高潮將會(huì)水到渠成。

　　4、雙重刺激更易達(dá)到高潮

　　男方幫助女性達(dá)到高潮，遠(yuǎn)比幫助自己達(dá)到高潮更復(fù)雜。女性可以通過外部陰蒂刺激或者內(nèi)部G點(diǎn)刺激達(dá)到高潮。而刺激手法及途徑則掌握在男方手中。必要時(shí)可以借助性玩具以同時(shí)實(shí)現(xiàn)雙重刺激，效果應(yīng)該非常明顯。

　　5、口愛是高潮的催化劑

　　(視情況用)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)女性表示，與陰道性交相比，口交產(chǎn)生的快感更強(qiáng)烈，也更容易使她們達(dá)到性高潮。性學(xué)專家分析指出，從解剖學(xué)上看，女性大部分敏感神經(jīng)末梢位于外部，即陰蒂及陰道開口處。要讓女方盡情享受口交之樂，男方應(yīng)掌握的最重要的技巧是：樂在其中。這會(huì)讓女方徹底擺脫尷尬心理，全身心投入奇妙的性體驗(yàn)，更容易達(dá)到性高潮。

　　積極發(fā)揮性幻想

　　許多婦女發(fā)現(xiàn)，如果她們?cè)诩磳砼R的性活動(dòng)之前花上一些時(shí)間進(jìn)行積極的性幻想的話，這樣就能讓她們自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來。這樣也幫助婦女了解到究竟是什么樣的環(huán)境條件(如浪漫的或色情的故事、愛情歌曲、錄像)能夠使自己興奮起來，以便在性活動(dòng)時(shí)恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用這些條件。有了這一預(yù)熱過程，婦女就容易達(dá)到勝利的終點(diǎn)。

　　充分放松擺脫羈絆

　　大多數(shù)婦女在能夠接受性樂趣之前往往需要一個(gè)能夠讓她們充分放得開的過渡期，以便讓自己擺脫工作或家務(wù)勞動(dòng)等的羈絆或煩惱。因?yàn)榫o張的情緒會(huì)對(duì)性反應(yīng)產(chǎn)生消極的負(fù)面的影響。所以，聽聽音樂、洗個(gè)熱水澡、讀讀書或做任何能讓人放松的事情。當(dāng)人們處在放松狀態(tài)時(shí)將有助于高潮的獲得。

　　專心享受不要分心

　　婦女常常發(fā)現(xiàn)她們腦子里總因?yàn)橐恍┳屗齻兎中牡氖虑楦愕脕y哄哄的，像盤算明天要辦的事情、擔(dān)憂隱私問題、燈光太亮、聲音太吵、臥室里有寵物。而有了孩子之后，總是忍不住時(shí)時(shí)刻刻掛心孩子，這樣也會(huì)影響性高潮的來臨。任何種類的分心都會(huì)破壞對(duì)于大多數(shù)婦女達(dá)到高潮來說至關(guān)重要的性注意力。所以搞清楚讓自己分心的事情，在性活動(dòng)之前把它們統(tǒng)統(tǒng)安排妥當(dāng)必將有助于婦女把注意力集中到自己的身體和美好的感受，這樣的話高潮自然就容易達(dá)到了。

　　自我接納和欣賞

　　也有一些女性，由于產(chǎn)后身體走形，對(duì)自己不自信，所以在性生活中無法放得開。記得：接納自己、欣賞自己的女性更容易享受性高潮。學(xué)會(huì)接受和欣賞自己的身體，哪怕有一些不完美甚至缺陷，是獲得積極性反應(yīng)的關(guān)鍵。對(duì)身體缺陷(諸如相貌、感受、氣味、口味等)的不安可能破壞性反應(yīng)，當(dāng)然也就干擾了高潮的獲得。這種不安同樣也會(huì)干擾性的喚起。換句話說，身心反應(yīng)是一致的。最好記住大多數(shù)男人雖然會(huì)對(duì)美貌佳麗多看兩眼，但是更能令男人顛狂的卻是女人的情趣和涵養(yǎng)。